健康瘦身饮品自制方法图片

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简述信息一览：

• 1、夏季什么饮料最适合喝?
• 2、如何喝出苗条身材?自制减肥茶让自己快速瘦下来?
• 3、冬瓜茶的制作方法——祛湿美白瘦身
• 4、最有效自制瘦身茶的配方!
• 5、自制减肥茶怎么做最有效?

夏季什么饮料最适合喝?

1、咖啡：浓郁的咖啡香气和苦涩口感，是许多人喜爱的饮品之一。 茶：清香的绿茶、芳香的红茶、浓郁的普洱茶等，都是非常好喝的冲调饮品。 果汁：新鲜的水果汁可以提供丰富的维生素和营养，口感也非常好。 奶昔：将牛奶、冰淇淋和其他水果混合在一起，制成浓郁的奶昔，非常适合夏天饮用。

2、汇源果汁，以其丰富的水果口味和较高的果汁含量，夏季饮用汇源的果汁可以补充水分和维生素。 农夫山泉，作为中国著名的矿泉水品牌，其矿泉水是夏季补水的理想选择，尤其是运动后或外出归来时。 维他奶，豆奶和各种口味的饮品，如维他柠檬茶、维他***茶等，都是夏季清凉解渴的好选择。

3、冰镇柠檬水：柠檬水是夏天最受欢迎的饮料之一。柠檬富含维生素C，能够提高免疫力，而且具有清凉解渴的效果。将柠檬切片，加入冰块和适量的蜂蜜或糖，再加入凉开水，搅拌均匀即可享用。 西瓜汁：西瓜是夏天的代表水果，它含有丰富的水分和维生素，能够有效地解渴。

4、夏天喝什么饮料解暑 茶叶 茶具有不错的解暑作用，因为茶叶中的茶碱可以作用于体温中暑，调节人体的体感温度。饮用热茶之后，皮肤温度可以下降1到2度，持续的时间相对也比较长。虽然热茶不会立即给人带来清凉的感觉，但其后续的解暑防暑作用却比较强。而且每天适量饮用茶水对身体是有好处的。

如何喝出苗条身材?自制减肥茶让自己快速瘦下来?

1、柠檬马鞭草茶 - 材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300毫升。- 做法：将上述材料用热水冲泡即可，适合在餐前饮用。- 功效：有助于消化，促进新陈代谢，适合下半身肥胖者，尤其是瘦大腿。 荷叶茶 - 准备工作：将荷叶洗净晾干后搓碎，约3-5克为一包。

2、自制减肥茶推荐（1）柠檬马鞭草材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。（2）荷叶茶消脂茶方准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。

3、首先，选择山楂、菊花和草决明的混合茶。将20克山楂、12克菊花和20克草决明放入水中煮沸，这不仅有助于减肥，还能清肝明目。接着是决明子茶，30克炒打后的决明子，40克山楂片和15克白糖，一起煮20分钟后，加入白糖，能清肝益肾，有助于减肥。

4、消脂肪油分茶 材料：姜皮、陈皮、桑白皮、茯苓 连续服用五天，每天饮用，有助于减轻体重。 润肠通便降血脂茶 材料：二丑、草决明、泽泻、白术、山楂、首乌 长期服用，配合运动，有助于消化、减肥和降低血脂。

冬瓜茶的制作方法——祛湿美白瘦身

1、喝什么茶减肥快 荷叶茶 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根（藕）和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。

2、因此，喝玉米须茶祛湿是一种不错的方法。制作方法：准备合适的玉米须，洗净后，放入杯中，立即用开水泡上10分钟左右即可饮用。自然而然地，也可以与适当的东瓜一起熬汤喝，东瓜也具有祛湿的实际效果，与玉米须同熬汤喝能起到利尿通便的实际效果。

3、经典配方袋泡茶：菠萝芒果茶 降压减脂茶 药茶配方：陈皮2克，干山楂2克，决明子2克，胎菊2克。制作方法：把所有材料清洗后，放在锅里煎煮5 分钟，即可。饮用方法：代茶饮用，每天一次。药茶功效：能解腻，消食，还能瘦身减肥。

4、冬瓜茶的.食疗功效 利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

最有效自制瘦身茶的配方!

自制减肥茶海带枸杞减肥茶材料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。方法：将所有的材料倒入加入了400毫升的水中，煮沸至10分钟，再倒出过滤出汤汁后，直接饮用，当然也可以直接使用原材料。效果：海带有助于帮助降低胆固醇，以及消除脂肪的作用。特别是能帮助预防甲状腺病变。

将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。功效：排毒 养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。自制美白瘦身茶二：芦荟红茶 材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

自制减肥茶推荐（1）柠檬马鞭草材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。（2）荷叶茶消脂茶方准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。

瘦腰减肥茶一：腰部脂肪普洱茶 材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。功效：能帮助消化，有效 *** 人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。自制5款强效瘦腰减肥茶 快速瘦出小蛮腰 瘦腰减肥茶二：瘦身美容多味桃花茶 材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

自制减肥茶怎么做最有效?

方法：将所有的材料进行榨取后，与倒入了500毫升的水一起熬煮，切记一定要是用消火煮20分粥，最后再倒出，过滤出汁水即可饮用。效果：山楂本身就酸甜的成分能开胃和促进消化，加上荷叶能排毒以和降脂的作用，还有桔皮还能清热解毒，且这种减肥茶对强健脾脏有很好的功效。

洛神荷叶减肥茶 配方：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。做法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅中，熬煮15分钟。芦荟红茶 配方：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟。将凤梨片与葡萄粒榨成汁。将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

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