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• 1、谁知道辟谷餐减肥怎么样?有危害吗

谁知道辟谷餐减肥怎么样?有危害吗

1、不靠谱，会饿死的，而且你的身体很聪明，他发现你在经常有一顿没一顿得吃饭时，会在下次你吃饭时储存很多能量，转变成脂肪，留起来，以备不时之需。

2、其实是有伤害的。辟谷减肥是控制饮食，甚至有一些严重的绝食状态。长时间这样对于肠胃是会容易引起问题，而且引发的最大可能性还会有厌食症，所以这方面还是要多注意的。

3、正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。 在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。对于糖尿病 对于糖尿病患者来说，控制血糖的首选方法就是节食。

4、辟谷减肥餐的伤害辟谷减肥的前三天是不能吃一切东西的，每日只有喝小量的水，需要留意确保水份的消化吸收，假如饮用水过少得话，便会影响身体每个人体器官的身心健康了，三天完毕后，能够适度吃一些粥类、菜汁，可以合理排肠毒，将残余的有害物立即排出来身体之外。

5、辟谷餐减肥法是当下非常流行的一种减肥方法，但是不能过度的辟谷，因为人体需要一定量的碳水化合物，过度的辟谷会对身体造成伤害，而且在停止辟谷后会造成身材反弹，因此在选择辟谷餐进行减肥时，患者要先了解自己的身体状况，制定合适的***，这样才不会因为辟谷减肥，对自己的身体产生太多的负面影响。

6、所谓的辟谷餐减肥方法，就是极低热量饮食，主要适用于严重的肥胖，或者因为医学的要求，需要迅速减肥的患者。但是必须在医生的指导下进行，儿童和青少年不适合。限制每天进食的总热量，在400~800千卡，严格的限制脂肪和碳水化合物的摄入，热量主要来源蛋白质。

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