丽姐教你健康瘦身***

简述信息一览：

• 1、可健脾祛湿、可美白瘦身、还可以改善失眠

可健脾祛湿、可美白瘦身、还可以改善失眠

1、茯苓可以改善失眠 《神农本草经》里面说茯苓可以 清心安神 ，医圣张仲景治疗失眠的千古名方酸枣仁汤里面就有茯苓。茯苓可以帮助瘦身 肥胖症的根本原因在于贪食肥甘及高热量饮食，日久损伤脾胃，使脾的运化水湿功能减弱，聚湿生痰而成，故肥胖病人多痰多湿， 利湿祛痰是治疗肥胖症的首要法则 。

2、薏米百合是很好的美白食物，制作薏米百合汤，能够帮助美白，同时还可以起到消水肿以及健脾祛湿的效果，而且对于经常失眠的人来讲，也能够起到安神助眠的功效。

3、此方剂的主要作用是调理脾胃功能，提高消化吸收能力，改善失眠、腹泻、食欲不振、神疲乏力等症状。同时还有清热解毒、化痰止咳、消肿止痛的功效。在中医领域，千古第一健脾祛湿方被誉为“万能神药”的代表方剂之一，广泛用于临床治疗各种疾病。

4、在日常生活中，我们还可以通过泡茶来养生美颜。以下是几种推荐的茶饮。 玫瑰花茶，能缓解情绪，温养心肝血脉。帮助改善失眠问题，调理月经失调。长期饮用可调节身体经络，促进血液循环，缓解疲劳，美容养颜，改善肤色，气色红润。

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