减肥塑形知识
简述信息一览：
14天特效减肥全书图书目录
第二节 全身一起瘦，14天特效减肥运动法 14天运动减肥，健康塑身效果好。每天坚持有氧运动，14天轻松瘦身。瑜伽运动，7天燃脂7天塑形。减肥健身操，14天塑曼妙曲线。第三节 局部塑身再突破，每天10分钟瘦腰瘦腿瘦手臂 快速塑形有诀窍。每天10分钟瘦腰，美化上身曲线。每天10分钟瘦腿，修饰下肢线条。
《科技文献：14天特效减肥全书（畅销升级版）》从科学的视角出发，传递了减肥的常识与理念。本书被分为五个部分。在第一部分中，本书提出了14天减肥新概念，深入分析了营养学、运动学、心理学等多角度的基本知识，为减肥者提供了全面的指导。
《14天特效减肥瑜珈》是一套专为追求快速瘦身的瑜伽***。只需14天，你就能体验到瑜伽带来的“瘦”效。这套瑜伽不仅动中有静，不动也能燃烧脂肪，实现全身快速减脂的目标。针对局部赘肉，我们还提供了各部位5分钟强化练习，让你看到明显的瘦身效果。
局部减肥部分，我们专注于攻克瘦身关键点，如瘦脸、减龄、修颈、柔美肩部、纤细手臂、修长腿部等。书中还探讨了***如何改变不同类型的肥胖，为你的瘦身之路提供更多针对性的建议。保健与养颜部分，我们通过***来美肤养颜、卵巢保养、改善痛经和寒症，以及减疲劳、增体能。
杜琳医生不仅在学术领域有所建树，还编写了多部专著及科普读物，为中医知识的普及与传播做出了重要贡献。她尤其擅长中医健康减肥，凭借扎实的医学理论和多年的临床实践经验，在治疗由脂质紊乱代谢导致的肥胖方面有着独到见解。
男人减脂塑形一本通基本信息
《男人减脂塑形一本通》是一本由赵健编著，中华工商联合出版社于2012年1月1日出版的书籍。本书版次为第1版，页数为134页，字数为80000，印刷时间为2012年1月1日。***用24开本，纸张使用铜版纸，印次为第1次，ISBN编号为***87515800509，包装形式为平装。
赵健，AASFP高级私人教练，亚洲体适能学院及普拉提教练，韩国动感单车联盟协会中国部教练。出生于1985年，毕业于山东青岛大学师范学院。他因体能出色，运动天赋极高，且对拳击情有独钟，毕业后选择在山东省体院继续深造，成为专业的拳击运动员。
湖南卫视、四川卫视、武汉电视台、深圳电视台，新浪健身、新浪读书、腾讯读书、搜狐读书、健康时报等媒体鼎力支持，为你带来一本通的男性减脂塑形指南。附赠***画质***，时尚健身教练赵健亲身示范，全程讲解，清晰细腻的画质，简体中文字幕，带你进入专业班***作的健身世界。
10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽的图书目录
1、PART 1 瑜伽燃脂呼吸术：掌握瑜伽呼吸法，启动燃脂模式。学会呼吸，让摄食神经安静下来：了解如何通过呼吸调整身体与心灵状态，减少过量进食。腹式呼吸——最重要的瑜伽呼吸法：学习腹式呼吸技巧，促进消化，提升新陈代谢。胸式呼吸：探索胸式呼吸，激活身体能量，促进脂肪燃烧。
2、站立，头前倾，让你的肩胛骨隆起，然后让你的身体一节一节弯曲起来，直到双手撑地后的最大限度。左脚后右膝前，调整你的呼吸。这动作可以很快的燃烧脂肪，舒展筋骨。
3、瑜伽神奇冥想法 影响脑电波，强化自我控制能力；促进PL和PDK—4基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
关于减脂塑形思路图书有哪些，以及减肥塑形知识的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
