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薄荷健康减肥减下来了吗?

简述信息一览：

1、因此，我希望我能在3个月内减去15公斤，当然减得越多越好。只是最少的标准是15公斤。本人身高159，体重69kg.（真糟糕）。希望有减肥成功经验的朋友进来帮帮我。我崇尚健康与运动减肥。希望减去的是脂肪而不是纯粹的体重。极度反对那些***减肥帖子的人。各位，拜托了。

2、减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。

（图片来源网络，侵删）

3、喝薄荷茶确实是可以起到减肥效果的，特别是在夏季的时候喝薄荷茶既可以减肥还能起到解毒的效果。薄荷茶尅促进我们肠胃的蠕动能力，将体内的一些物质伴随着尿液一起排出我们的体内。特别是在饭后，喝上一杯薄荷茶还可以加速脂肪的燃烧，这样身体就吸收不了那么多热量，其减肥效果是非常不错的。

4、薄荷是一种寒性的食物，有清热解毒降火的作用，适当喝些对消暑降火预防感冒有好处，对提高抵抗力有一定效果。荷叶也是一种寒性食物，对润肠通便有好处，适当喝些荷叶茶，对缓解便秘有好处，对排出体内宿便有好处，对身体有排毒作用。

5、提神醒脑薄荷中的薄荷油具有辛凉的芳香气味，如薄荷糖，可***中枢神经，除劳气、解困乏，更使人振奋、提神醒脑、精力倍增，比较适用于需要提神的人使用。

（图片来源网络，侵删）

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喝薄荷叶泡的水都对减肥具有一定的辅助作用。由于薄荷性质寒凉，属于低热量、高钾低钠的食物，具有一定消除水肿，利尿的作用，一般来说，在减肥期间适当食用，其中丰富的水分，有利于滋润肠道，***肠胃蠕动，帮助身体排泄，可以避免便秘，利于减肥。若单独食用，效果不是很好。

薰衣草：3克薄荷叶：3克蜂蜜：适量步骤如下：将3克薰衣草和3克薄荷叶放入一个杯子中，接着倒入200毫升沸水，冲泡5分钟。等待茶水稍微冷却后，加入适量蜂蜜，轻轻搅拌均匀即可享受。这款茶的秘诀在于其主要成分——荷叶。

薄荷，不仅在冬季能带来清爽，还具备显著的瘦身功效。这个10天减肥***将揭示薄荷的诸多长处，让你在享受清凉的同时轻松减掉7斤。首先，薄荷中的薄荷醇能加速新陈代谢，分解脂肪，帮助你燃烧体内多余脂肪，实现快速瘦身。同时，它还有养颜美容的作用，薄荷精油在护肤和美容产品中广受欢迎，能保护皮肤健康。

薄荷茶因其独特的草本特性，被广泛认为可能有助于减肥。它含有薄荷醇，能提升新陈代谢并促进血液循环，有助于分解体内的多余油脂，减轻肠胃负担。薄荷的清香还有助于控制食欲，缓解减肥过程中的压力，平衡身心，从而达到瘦身效果。

1、薄荷爱瘦身：15年积累，科学减肥，热量计算、轻断食方案、健康记录，高效助力减脂***。减肥小秘书：减肥小秘书是一款能帮助月减10至20斤的减肥瘦身App，通过减肥打卡和体重记录，让减肥更简单。

2、好处减肥因为薄荷中含有一些***性的物质成分，这种***性的物质成分能够***肠胃蠕动，可以防治便秘，能够促进体内的垃圾和油脂的排泄，可以促进脂肪的代谢，所以就可以起到减肥的目的，爱美的女性朋友坚持每一天喝一杯薄荷水，能够让身材变得更加苗条，而且还能够保养肠胃，可以缓解冬季皮肤干燥的症状。

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4、薄荷叶+绿茶：化解暑气，驱散身体的热湿气，还能有效减脂瘦身。薄荷叶本身带有独特的香气，有的人喜欢，有的人不爱，如喝不习惯的人们，可以在薄荷叶茶内放一些其他花草或者蜂蜜、柠檬等，都是不错的选择哦。

5、每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料--豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。豆浆减肥吃法：餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。

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