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小羊减脂塑形有用吗

文章阐述了关于小羊减脂塑形有用吗，以及小羊瘦怎么办的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、黑全麦粉蒸馒头可以加面粉，也可以不加。以下是一种不加面粉的蒸馒头的方法：食材清单： 500克黑全麦粉 5克酵母粉夏天可以用一点温水（约35度）和面，冬季可以用适量的温水和面制作步骤：将酵母分倒入35度以下的清水中搅拌均匀，静置3分钟。

2、用黑全麦粉需要加面粉，我们可以把黑全麦粉和面粉按照1：4的比例混合在一起，然后将它们揉成面团并用保鲜膜密封起来放在温暖的地方发酵，最后取出发好的面团揉好、搓条，再用刀把它把它切成剂子并蒸熟即可。

（图片来源网络，侵删）

3、因黑全麦粉含大量麦麸，口感相对粗糙偏硬，而且和面时没有粘性不易成团，加入精细小麦粉，一方面为了增加面粉粘性，另一方面，做出来的馒头，口感更松软，适宜大多数人群食用哦。【和面、揉面、醒发面】小贴士：这一步非常重要哦，蒸出来的馒头，是否光滑劲道，主要就看面团是否揉到位，是否醒发好。

4、因为水放的少。要加白面，加完白面做出来才好吃。

5、比较喜欢全部用新良黑全麦粉做馒头，食材是酵母：2g温水：120g新良黑全麦粉：200g，搅匀揉成团，后续和白面馒头一样，新良黑全麦粉含有大量的黑麦麸，麦香浓郁的同时，口感也相对较为粗糙，可以根据个人喜好调整食材比例，将精面粉与黑全麦粉混搭统一使用，口感会更松软细腻。

（图片来源网络，侵删）

芋乐圈即食魔芋：每袋96克仅含8元，这款魔芋零食因其低热量和高纤维而受到减肥者的喜爱。它的QQ弹弹的口感，以及多种口味如香辣和泡椒，都能满足你的零食欲望。优型沙拉鸡胸肉：每100克约10元，多种口味如烟熏、奥尔良和烧烤，提供了便利且健康的选择。

黑巧克力：在所有巧克力中，黑巧克力的糖分和脂肪含量最低。它转化为葡萄糖后，血糖在体内缓慢释放能量，2-3小时后才降至空腹水平，既能解馋，又不易导致发胖。黄瓜：黄瓜含水量高，热量低，还能减轻水肿。它是一种理想的减肥食品，既能解馋，又不易导致发胖。

巴吉亚全麦碱水面包这款全麦碱水面包以其质朴的麦香和低卡特性赢得了我的青睐。它的成分表中全麦粉含量超过60%，而每个的热量仅有130卡路里，是健康零食的理想选择。小伶鼬低脂鸡肉脆含有高达90%的鸡胸肉，并且低钠，这种香脆口感的零食带有淡淡的藤椒麻香。

五谷杂粮零食消化饼干，每2块饼干是一个独立小包装，工作到下午肚子咕咕叫时，随时撕开包装，吃上2块饼干，垫一垫，胃里不空虚，刚刚好解唇齿的馋，还不担心长胖轻盈细腻的魔芋蛋糕办公室里时下最流行的一款美食，作为下午茶点，加班餐点，办公室的小哥哥、小姐姐们都喜欢吃，它就是魔芋蛋糕。

健元堂红豆薏仁代餐饼干，价格约为26元。这款代餐饼干每两小块是一个独立的小包装，非常适合忙碌的时候，随时可以撕开包装食用。搭配脱脂牛奶或黑咖啡，可以成为一顿美味的餐食，既省时又省心。多种口味可供选择，天天吃也不会感到厌倦。低脂轻热量，既能解馋又能帮助控制体重。

解馋不发胖的15种零食有西梅、青梅、葡萄干、花生、海苔、南瓜子、开心果、圣女果、豆腐干、牛肉干、橄榄、燕麦片、鲜果奶昔、酸奶、蓝莓等。

黑全麦粉蒸馒头可以加面粉，也可以不加。以下是一种不加面粉的蒸馒头的方法：食材清单： 500克黑全麦粉 5克酵母粉夏天可以用一点温水（约35度）和面，冬季可以用适量的温水和面制作步骤：将酵母分倒入35度以下的清水中搅拌均匀，静置3分钟。

用黑全麦粉需要加面粉，我们可以把黑全麦粉和面粉按照1：4的比例混合在一起，然后将它们揉成面团并用保鲜膜密封起来放在温暖的地方发酵，最后取出发好的面团揉好、搓条，再用刀把它把它切成剂子并蒸熟即可。

本次黑全麦馒头，用的是二次发酵法。黑全麦粉和白面粉的配比，可根据个人喜好来调整哦。小羊妈妈喜欢将面团揉得偏硬些，这样馒头有型好吃哦。各家面粉不同，具体用水量，根据具体情况调整哦。本次的馒头坯子，做得偏大，所以蒸时15分钟。馒头蒸多少时间，根据坯子大小来调整哦。

白面和黑全麦粉一起发酵蒸红糖馒头好。根据相关信息显示，500克黑全麦粉，500克面粉，30克红糖，5克酵母粉混合在一起，放入500克温水，用筷子搅拌成絮状，盖上盖子，让面粉充分的滋润混合。

比较喜欢全部用新良黑全麦粉做馒头，食材是酵母：2g温水：120g新良黑全麦粉：200g，搅匀揉成团，后续和白面馒头一样，新良黑全麦粉含有大量的黑麦麸，麦香浓郁的同时，口感也相对较为粗糙，可以根据个人喜好调整食材比例，将精面粉与黑全麦粉混搭统一使用，口感会更松软细腻。

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