170多少斤适合塑形运动

接下来为大家讲解170多少斤适合塑形运动，以及170多少斤算瘦涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、身高170体重65kg女性
• 2、170,126斤,减脂还是增肌?
• 3、身高170男体重125斤标准吗
• 4、我身高170体重60kg女生!学生,过午不食多久可以瘦下到50kg?过午是指几点...

身高170体重65kg女性

对于一个身高170厘米的女性，体重65公斤大致符合成年女性的正常体重范围。根据体质指数（BMI）的计算，65公斤除以70米的平方得到249，这个数值处于正常健康范围内（18-25）。 健康的体重不仅取决于BMI，还应考虑体脂比例和个人体型。

根据身高170厘米，成年女性的理想体重应在60公斤左右，成年男性则略重，大约在65公斤左右。这是基于简单的身高减去体脂比例的估算。 体质指数（BMI）计算显示，65公斤的体重除以70米的平方，得到249，属于正常范围。健康的BMI范围是18到25，低于18为偏瘦，高于25为偏重。

您好。如果，是说该妇女的身高170厘米，标准体重65公斤（身高减去105后的公斤数）或者，是指身高177厘米，美体约等于65公斤。美体等于标准体重*0.9 （177-105）*0.9=68公斤约等于65公斤。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请***纳，谢谢。

成人简单算法女身高170-110=60kg 男170-105=65kg BMI指数体重kg（千克或公斤）除以身高m（米）的平方，即65kg除以70的平方m等于249 正常值是：18-25，低于18为偏瘦，高于25为偏重。

170,126斤,减脂还是增肌?

cm的身高，体重126斤，对于是否应该减脂或增肌，我的建议倾向于增肌。为什么这么说呢？你的身材本就不胖不瘦，通过增肌训练，可以塑造出既溶线条的身材，这会非常好看。不像我，我是属于瘦子类型的，增肌对我来说超级困难，肌肉很难长起来。

正常来说，我们应该先减脂，再增肌，最后塑形。减脂并不需要节食，只需要控制饮食即可。如果目标是增肌，建议每天进行一小时的瑜伽肌肉拉伸，有助于形体塑造。接下来的一小时进行力量训练，可以选择去健身房进行。要快速增肌塑身，首先要制定一个现实的锻炼***，明确自己的目标。

从而达到增加肌肉围度的作用。而对于很多想健身的朋友来说，多半都是因为想练出肌肉来的，国内很多年轻人的身高都在170-185之间，而体重经常都达不到70-80公斤，这其实对于一个平均175，177的人来说，是偏瘦的，那对于这样的朋友，我们给予的意见就是增肌。下面我们就来谈谈如何才能做到高效增肌。

这样的话，我的建议是应该先增肌再减肥。因为我们在增肌的过程中，肌肉的增加不只是需要大量的吃蛋白质，还需要额外的热量摄入，因为如果没有多余的能量，你是不可能在健身房举起更重的哑铃做更多的深蹲的。增肌需要更多的能量摄入，这是必须的。那么你在摄入能量的时候，肯定不可能用多少就摄入多少。

先以增肌为主，增肌做的好，减脂更容易。主要是增肌后能提升基础代谢，减脂效率更高。但如果心肺功能较差，就要考虑先减脂，因为减脂一般偏重做有氧运动，利于强化心肺功能。

如果身材高大，肌肉也比较多，建议先增肌。肌肉越大，消耗的热量越多，将来也容易减脂，而且不容易长胖。如果身材比较矮小，最好先减脂。身材矮小，热量消耗得少。尤其是女生，需要选择减脂，最好每天进行力量训练保证肌肉。减脂和增肌和需要考虑心理因素和环境因素。

身高170男体重125斤标准吗

一个身高170厘米的男生，体重在125斤左右通常被认为是较为健康的范围。 这个体重既不会显得过瘦，也不会显得过于肥胖。 建议关注体重的同时，也要注意体脂率和身体健康指标。

您的身高为1米71，体重25斤，这是一个很标准的体格。 您感觉自己显胖，可能是因为您练过肌肉，这会让您的身体线条看起来更加紧实。 您的上身比较长，腿比较短，这种身材特点在选择服装时应该加以考虑，以达到视觉平衡。

对于15岁的青少年，身高170厘米，体重125斤，属于正常的发育范围。这个年龄段的孩子们正处于成长阶段，体重稍微偏重是正常的生理现象。 在考虑体重是否适当时，需要考虑父母的体型。如果父母体型较为丰满，孩子稍微重一点也是可以预期的。如果父母较为瘦弱，那么孩子体重的管理就需要更加注意。

我身高170体重60kg女生!学生,过午不食多久可以瘦下到50kg?过午是指几点...

1、0斤不胖啊，瘦到115就够了，不要过分追求瘦，如果你是为了身材，练练瑜伽这些可以塑形的运动。过午不食就是吃了午饭之后除了水不吃其他东西，不过我觉得只是古时候没那么多东西吃才有这说法。我男的173，原来180斤，现在150，一周三次五公里，每两周一次十公里。

2、过午不食就是吃过了中午饭以后不吃任何东西，古代有一些和尚就是过午不食，他们是为了尊守戒律，过午不食是一戒。对于脂肪型的人一月瘦10斤没问题，40斤估计要三个月要想不反弹变成瘦人体质要6个月至少。看个人体质肌肉型的人减的很慢。

3、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。 健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

4、还有一个计算成年人标准体重的公式比较简单，计算方法为标准体重的千克数=身高厘米数-105，例如身高160cm，其标准体重为160-105=55kg。科学减肥：过午不食法：所谓过午不食法就是，下午三点之后不吃任何东西。

5、过午不食有一定减肥的效果，但不建议选择。过午不食属于饥饿减肥的方法，可能会使人体各器官所需的能量和营养供给不足，而且很容易引起其他疾病，如代谢障碍等。另外，还有可能会出现体重反弹。如果不吃晚饭，空腹到第二天，日上三竿起床再进餐，间隔大约15个小时。

关于170多少斤适合塑形运动，以及170多少斤算瘦的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。