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胖子减肥***教程全身

简述信息一览：

1、这问题问的。一点技术含量都没有。两个胖子都被女人嫌弃，一个是励志型的减肥塑形，一个是人，每天炸鸡可乐。那他们的命运显然都会不一样，即便是减肥塑形的人依然被女人嫌弃，但是他的人生很正能量。他在今后做事儿也会很积极向上。反正一个破破罐子破摔每天只懂得自己享乐的人。

2、管不住嘴，迈不开腿，没有毅力和决心，是减不下去的，像真正的减肥。合理饮食，适当运动。肯定会瘦下来的。

（图片来源网络，侵删）

3、为了减肥。我开始节食，可是爷爷奶奶是我最大的“敌人”，奶奶每天大鱼大肉的烧着，爷爷还在那里诱惑我，我怎么会扛得住这样的诱惑呢？一口炸鸡，一口可乐，今天的烦恼全飞走了。咦？我不是要减肥吗？算了，减肥的事情还是再吃几口炸鸡再说吧。我是一个爱写作业的人。额，好吧，不吹牛了。

六种肥胖减肥类型。饮食型肥胖：喜欢多油，味重的食物；上半身肥胖；以及奶油制品和甜食；吃东西毫无节制，暴饮暴食；经常边看电视边吃零食。科普课堂，4个减肥小技巧：此类型的小伙伴减肥要循序渐进逐渐减少饭量。饭前吃一点水果或者喝一大杯水，减轻饥饿感。逐渐戒掉吃零食尤其是薯片，等高热量零食的习惯。

六种肥胖人群饮食型肥胖上半身肥胖：喜欢多油、味重的食物，以及奶油制品和甜食，吃东西时常常会全部吃光，毫无节制，经常一边看电视一边吃零食。

（图片来源网络，侵删）

来看看三大肥胖类型健康减肥食谱。脾胃虚弱型肥胖肥胖者一日三餐吃什么减肥才快呢？专家认为，不同的肥胖类型要有针对性的选择减肥食谱，才能瘦的快，瘦的健康。一起看看专家为三大类型肥胖者推荐的健康减肥食谱吧，享瘦又健康。

进食过量型肥胖这种类型的人常有不良饮食习惯，如频繁吃零食、无节制饮食、忽视食物热量等。针对这类肥胖，关键在于逐步减少食量，并选择低热量食物。长期坚持是成功的关键。非科学进食导致的肥胖不规律的饮食习惯，如跳过早餐、吃饭过快、晚餐过量，可导致此类肥胖。

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