瘦身奶昔食谱做法大全***
文章阐述了关于瘦身奶昔食谱做法大全***，以及减肥奶昔的食用方法的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
自制奶昔减肥四食谱
樱桃奶昔。材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克；首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。将盘子里的果肉全部放入料理机中。再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。西红柿奶昔。
蜜瓜奶昔 材料：蜜瓜、牛奶、蜂蜜 做法：将蜜瓜去皮、去籽，切成小块。将蜜瓜块、牛奶、蜂蜜放入搅拌机中，搅拌均匀即可。香蕉奶昔 材料：香蕉、牛奶、蜂蜜 做法：将香蕉去皮，切成小块。将香蕉块、牛奶、蜂蜜放入搅拌机中，搅拌均匀即可。
樱桃奶昔，材料：樱桃100克、酸牛奶180克、砂糖10克首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。将盘子里的果肉全部放入料理机中。再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。
自制减肥奶昔 樱桃奶昔 材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克 做法：首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。将盘子里的果肉全部放入料理机中。再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。
香蕉梨奶昔 食材：香蕉、梨和牛奶。去皮切块后加入果汁杯，30秒即可享用。 芒果奶昔 食材：青芒和牛奶。芒果去皮切块后加牛奶，30秒榨汁即可。 瘦身黄瓜梨养乐多 食材：黄瓜、梨、养乐多。切块后加入果汁机，30秒制作减肥果汁。 红豆薏米豆浆 食材：红豆、薏米、大米。
减肥奶昔是什么东西
减肥奶昔是指将平常吃的鸡鸭鱼肉、各种蔬菜、水果里面所含的营养素提炼出来，浓缩成一杯奶昔，从而达到减肥的效果。
奶昔，一种源自西方的饮品，其主要成分是牛奶、冰块与少量水。牛奶的加入为奶昔提供了丰富的蛋白质与钙质，冰块与水则带来了凉爽的口感，使奶昔成为夏日解暑佳品。不同口味的奶昔往往含有不同功效，但现今市面上也出现了所谓的减肥奶昔，其声称能帮助体重管理。
奶昔主要由牛奶和冰淇淋制成。牛奶是一种***都喜爱的乳制品。具有很高的营养价值。对于许多父母来说，用蛋白质和钙补充孩子是中风等。奶昔也有减肥的作用。饭前喝水果奶昔不仅可以获得丰富的营养，而且还可以减肥。饭前充分搅拌的奶昔可以使人感到饱，从而减少食物摄取量， 体重增加。
减肥奶昔是将日常食物中的营养素提炼并浓缩成一杯饮品，旨在通过低热量摄入达到减肥效果。 奶昔在制作初期呈固态，因含未融化的冰块，随温度升高逐渐变为液态。
奶昔是一种由牛奶、水果和冰块混合而成的饮品，起源于美国，主要分为“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。 奶昔可以作为食物摄入的替代品，帮助分解脂肪并供给人体所需的营养，同时促进肠道蠕动和肠壁健康。 奶昔本身对人体有益，尤其是作为减肥食品，只要正确饮用，不会产生副作用。
减肥奶昔，英语为Milkshake。减肥奶昔冷饮店售卖，店内的奶昔机现做现做，消费者现做现饮。在快餐厅里，大部分是应用大中型立式奶昔机，一般售卖百里香、草莓苗和朱古力三种口味。这类减肥奶昔尽管是用设备制做的，但就其经营规模和包装终究谈不上现代化商品。
怎么做奶昔
樱桃奶昔。樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克。做法：首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。将盘子里的果肉全部放入料理机中。再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。西红柿奶昔。
哈密瓜奶昔。配方：香草冰淇淋600ml、牛奶100cc、植脂奶油100cc、砂糖2小匙、开心果少许、哈密瓜 1个。将哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做装饰用，其余的去皮去籽切成3厘米小块。将切好的哈密瓜和香草冰淇淋、牛奶放在果汁机打成泥状，再放入冰箱冰凉后，倒入玻璃杯中。
做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。注意葡萄皮需去除，否则影响口感。香蕉奶昔 所需材料：芭蕉（可用其他水果代替）、香草冰激凌、冰矿泉水、冰块。做法：香蕉去皮切成小块，连同冰块矿泉水倒入榨汁机，搅拌至冰块全碎，加入香草冰激凌，再搅拌均匀。
冰激凌--巧克力奶昔做法：将巧克力酱、香草冰淇淋、鲜奶油及冰块入果汁机搅拌均匀；用牙签穿上樱桃、淋上少许巧克力酱作装饰。芒果奇异果奶昔原料：制作约400毫升，小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙，制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。
热带风光奶昔：取125毫升脱脂牛奶或豆奶，125毫升菠萝汁，2克椰丝，适量冰块。所有成分混合均匀，直至调匀。 梦幻之都奶昔：选用250毫升橙汁，适量冰块。搅拌混合至调匀。 红之魅奶昔：取250毫升冰水，4-5个新鲜、成熟的草莓，1个新鲜、成熟的杏子，适量冰块。混合所有成分，直至调匀。
香草奶昔 材料：新鲜水果（按个人喜好选择，如一大杯果汁）、香草冰淇淋3大匙、牛奶一大杯。将水果、牛奶和冰淇淋放入果汁机，搅拌2-3分钟即可。 芒果奇异果奶昔 特点：香甜可口，富含维生素C。原料：芒果1个、奇异果2个、牛奶200毫升、柠檬汁2匙。
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