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星星的眼睛放松操

简述信息一览：

1、无论你的目标是健身还是其他，坚持就是成功的一半。锻炼是健康生活的基石，每天坚持，让身体和心灵都得到升华。运动不是一朝一夕的事情，而是长期坚持的结果。只有持之以恒，才能收获健康和活力。不要让懒惰成为你的绊脚石，用坚持和毅力来战胜它，让运动成为你生活的一部分。

2、健身、健心，贵在坚持。脸蛋是天生的身材可不是丰收靠勤劳，身强靠锻炼。健康无极限，快乐无极限。健身能长寿，不容再等候。电视莫看久，饭后百步走。练足精气神，不进医院门。锻炼不刻苦，纸上画老虎。锻炼从今始，何必待明朝。健全的精神寓于健全的身体。

（图片来源网络，侵删）

3、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

4、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。不断奔跑，才能更靠近梦想。坚持坚持让运动成为一种习惯。连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。

天天游泳对身体有以下两点坏处：首先，游泳会促使皮肤下面生长一层脂肪以保护体温。长时间游泳后，人们可能会发胖，且这种脂肪很难减去。因此，经常游泳的女性往往不会保持苗条身材。其次，游泳池内含有大量氯气。

（图片来源网络，侵删）

尽管游泳的好处众多，却不适宜每天进行。主要原因在于：水质与卫生条件：游泳池的水质和卫生状况直接影响游泳者的健康。在不理想的环境下频繁游泳可能导致感染和疾病。健康风险：过于频繁的游泳可能导致皮肤、耳朵和眼睛的问题加剧。身体疲劳：身体过于疲劳时进行游泳，容易导致肌肉拉伤和其他伤害。

天天游泳对身体并不能说有害还是有利，毕竟这是看身体情况来定的，但游泳的时间确实不能太长，因为人体在水里浸泡太长时间会对皮肤造成损伤，再加上长时间游泳肌肉疲劳或肌肉损伤都是很常见的。

游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。

天天游泳，太长时间浸在水里，容易诱发关节炎的。并且湿气重。在公共泳池游泳，可能会被传染脚气，红眼病，及其它传染性疾病。游泳（Swimming），是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

天天游泳的坏处经常游泳的人，发质会变得不好，有的甚至出现脱发现象。游泳池中含有的氯气对嗓子会有一定的伤害。长时间游泳，会造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。经常游泳，会对耳膜产生伤害。因此耳聋者千万不要下水游泳。

整容：现在整容技术这么发达，一个大脸变小脸已经不是什么问题了，不过要有经济条件，不过这个方法不是特别推荐，慎用！爱美的美眉要慎重哦，毕竟不是纯天然的哦。吸脂：大脸可以做面部吸脂或者注射瘦脸针来达到变小的作用，但是这个方法同样的跟整容的方法一样。

运动法运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜***面部，浸浴时间以20分钟为宜。

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