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小太阳塑形减脂瘦后背

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简述信息一览:

早八大学生早餐推荐?

酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶星期三 早餐:发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶星期四 早餐:烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶星期五 早餐:核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶星期六早餐:肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶星期日 早餐:面包、果酱、火腿肠、牛奶。

牛奶 早餐搭配当然少不了牛奶,牛奶含有钙物质,还含有丰富的蛋白质、维生素,对人体吸收率高,有利于骨骼强健。大学生喜欢喝牛奶,可以增强免疫力,***外界有害物质。但是千万不要空腹喝牛奶,因为胃部不能很好吸收,不能促进肠道代谢,建议配上面包、蛋糕合适。

小太阳塑形减脂瘦后背
(图片来源网络,侵删)

早餐:小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋(鸡蛋50克)。午餐:米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克,姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克,味精、盐适量)、炝花菜。

早餐:牛奶(酸奶 250ml )鸡蛋(50g)馒头(面粉 105g)。早点:苹果(200g)。中餐:米饭(大米 110g)、枸杞(少许)黄芪(少许)玉米(100g)炖排骨(75g)、红椒(25g)清炒绿豆芽 (100g)、红椒(25g)莴笋(片 50g)炒肉(75g)。午点:香蕉(200g)、黑豆(50g)枣肉(少许)粥(30g)。

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