破壁机瘦身食谱图片

简述信息一览：

• 1、紫薯怎么做成汁
• 2、葵仁堂蜂蜜西柚荷叶汁是真的能瘦吗?
• 3、婴儿营养米糊食谱
• 4、核桃酥怎么做?

紫薯怎么做成汁

1、紫薯去皮洗净。切成小块，小块容易蒸熟，蒸得快。放进蒸锅蒸熟，水开后大约15分钟就蒸熟了。紫薯放凉后放进打汁杯中，加入热水，喜欢稀一点的就多加点水，喜欢稠一点的就少加水，但是水量至少是紫薯的两倍。打一两分钟打至顺滑就可以了，紫薯汁就做好了。

2、主料：紫薯150克。辅料：纯净水。紫薯洗净去皮切小块，放入料理杯中加入纯净水。盖好盖子，接通电源，选择果汁功能，开始工作。2分钟功能结束，倒入杯中即可。紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。

3、紫薯榨果汁需要煮熟。紫薯都清洗干净，平铺放在洗干净的锅内。加入清水，没过紫薯的一半就可以了。放入电饭煲，插上电源，按下煮饭键，20分钟-25分钟就可以用筷子试一下，筷子能***去就熟了，水也刚刚好干了，喜欢吃有点烤红薯感觉的友友可以拔下电源，再焖5-8分钟。

葵仁堂蜂蜜西柚荷叶汁是真的能瘦吗?

综述：具有一定的减肥效果。荷叶具有多种成分可以加速脂肪的燃烧，同时能够消除食物中的油腻，因此能够减少脂肪的沉着。西柚中含有多种维生素和柠檬酸，也含有烟酸和叶酸，可以调理肠胃，降低胆固醇，具有一定效果。最科学的减肥方式还是“少动嘴多动腿”。

这个想瘦下来的话，靠这些饮食有一点点效果，但是平时也要多加锻炼。坚持下来。

哺乳期的几大禁忌只要哺乳妈妈们稍微注意下其实就可以避免的，其实哺乳期还是有很多食物可以吃的，不像妈妈很委屈说的好多不能吃呢，还是有很多的食物可以吃的，比如下面的些食物吃了对于身体恢复和奶水的质量都是很好的呢。

西柚，则性寒，女生不能多吃，特别是来例假的时候，尽量不要吃。很多人认为锻炼身体，配上这种减肥饮品就能减肥，其实还有最主要的就是要控制饮食，你不能喝完这个蜂蜜西柚荷叶汁，就去吃鸡腿、吃猪肉，那么这杯蜂蜜西柚荷叶汁就没有一点用处了。

婴儿营养米糊食谱

白米糊，用料：大火亮50克，适量水。做法： 大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处；选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。2 、黑芝麻糊，用料：黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。

银耳枸杞糙米糊：取干银耳40克、枸杞15克、糙米50克，加水1000克，红枣6颗。先将银耳洗净去蒂泡软，红枣去核。将糙米、枸杞、银耳、红枣放入破壁机中，加入1000毫升水，选择米糊功能键，机器停止运转后，即可得到浓郁的***米糊。

山药小米糊（7~9个月）山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于促进宝宝脾胃的消化吸收功能。食材：小米25克、山药50克 做法：步骤1：山药去皮，切块，蒸熟取出。步骤2：将小米浸泡在清水中1个小时。步骤3：将浸泡好的小米倒入锅中，加入适量的清水，熬煮成软烂的小米粥。

适合婴儿食用的蔬菜米糊食谱需要确保营养均衡、易于消化，且不添加任何调味料和添加剂。以下是一些适合婴儿食用的蔬菜米糊食谱：南瓜米糊 材料：新鲜南瓜一小块、大米适量。做法：将大米洗净，浸泡2小时。将南瓜去皮去籽，切成小块。在锅中加入适量水，放入大米和南瓜块，煮至熟烂。

婴儿辅食的添加是宝宝成长过程中的重要里程碑，它不仅有助于补充母乳或配方奶中可能缺乏的营养素，还能帮助宝宝逐步适应各种食物的口感和质地，为将来的饮食习惯打下基础。

五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂。现在给大家介绍的这款开胃燕麦糊就适合添加辅食阶段的婴儿食用。宝宝辅食：开胃燕麦糊 材料：紫薯1杯，燕麦1/2杯 做法：1，将紫薯去皮切块。2，将原料混合加入杯体中洗净。3，加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷”键，十几分钟后豆浆就做好了。

核桃酥怎么做?

1、筛入低筋面粉和泡打粉。用橡皮刮刀和手搅拌成均匀无干粉面团。将面团分成每个大小约23克，放手心揉成圆形，然后稍微按扁，有序地摆放在烤盘上。取一颗核桃碎轻轻压入小饼胚的中央，并均匀地刷上蛋黄液。放入预热好的烤箱中层，上下火180/160度，烘烤约18分钟。

2、食材：低筋面粉130g，核桃仁50g，糖50g，玉米油70g。核桃仁放入微波炉里，高火叮1分20秒。冷却后切成小颗粒，也不能太碎。将低筋粉、小苏打、盐和泡打粉放一起混合均匀。将玉米油、鸡蛋液和糖放一起。用打蛋器搅拌均匀。将之前混合均匀的面粉过筛到蛋液中。

3、/13 需要准备以下材料。2/13 首先将低筋面粉，盐，小苏打和泡打粉混合均匀。3/13 然后在碗中加入80克猪油，使用打蛋器或手动打至细腻。4/13 接着加入白糖继续搅打。5/13 然后加入蛋黄液搅打至完全融合。6/13 将混合好的低筋面粉分三次筛入。7/13 用上下叠压的手法轻搅拌。

4、用料：低筋面粉200克、植物油100克、糖100克、鸡蛋液20克、核桃仁60克、泡打粉1/2小勺、小苏打1/4小勺。先将油、鸡蛋、糖混合，搅匀。将面粉、泡打粉、小苏打混合，然后筛入鸡蛋中。揉成面团，然后将核桃碎倒入。将核桃揉进面团里，不用特别揉，稍微混合就可以。

5、核桃仁用擀面杖敲成块状备用。 容器中放入黄油、蛋黄、糖粉。 将黄油、蛋黄、糖粉搅拌均匀。 筛入低筋面粉和核桃仁。 戴上一次性手套揉成面团。 把面团揉成小圆球，用手稍微压扁。 小面团表面刷上蛋黄液。 烤箱预热170°，放入小面团烤15分钟。 15分钟后取出核桃酥即可食用。

6、核桃酥的制作原料：面粉、核桃仁、白糖、猪大油、鸡蛋、小苏打、泡打粉、植物油。把面粉倒在案板上，把猪大油、白糖、鸡蛋等倒在面粉中间并且反复搅拌均匀，之后再将面粉放在一起搅拌和面。

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