瘦身炖汤的做法大全

文章阐述了关于瘦身炖汤食谱图片真实大全，以及瘦身炖汤的做法大全的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、小炖盅炖汤食谱大全
• 2、夏天解暑汤类大全菜谱做法
• 3、减肥瘦身药膳60种目录
• 4、炖汤食谱大全
• 5、明年夏天喝什么汤最好呢?明年夏天炖汤食谱大全都有些什么?

小炖盅炖汤食谱大全

玉米排骨汤 材料：排骨500克，玉米2根，干贝5粒，枸杞适量，盐适量，姜适量 做法：- 排骨洗净后焯水，去血水备用。- 玉米去皮切块，干贝泡软备用。- 炖盅内加入清水，放入排骨、玉米、干贝、枸杞和姜片，大火烧开后转小火炖2个小时。- 最后加入适量盐调味即可。

隔水炖盅炖汤食谱大全包括以下几种：老火靓汤 主料：瘦肉、猪骨、姜、枸杞。做法：将瘦肉和猪骨汆烫去血水后，与姜片一同放入隔水炖盅中，加入适量清水，用大火烧开后转小火炖23个小时，最后加盐调味并放入枸杞。花菇鸡肉汤 主料：鸡肉、花菇、胡萝卜、姜片。

新鲜虾去壳后留虾尾备用，虾肉泡水中；腐竹泡软后剪成小段，蘑菇剖好；洋葱切丝。 将虾壳放入隔水炖盅中，加入适量清水。 将隔水炖盅放入锅中，加入足够的水，用大火烧开后转小火慢慢隔水炖1个小时。

小炖盅炖汤食谱大全来啦！这里给您介绍几种受欢迎的炖汤食谱：排骨莲藕汤：食材包括排骨、莲藕、姜等。将食材洗净后放入炖盅，加入适量水，然后放入蒸箱蒸熟即可，口感清淡而营养。乌鸡汤：需要乌骨鸡、红枣、胡椒粉等食材。

以下是一些常见的滋补炖盅炖汤食谱：清润椰子炖鸡 材料：鸡肉、椰子、红枣、枸杞、淮山、玉竹等。做法：将鸡肉切块，焯水去血沫。椰子切开，取出椰肉和椰汁。把鸡肉、椰肉、椰汁以及其他食材一起放入炖盅。加入适量清水，隔水炖煮约2-3小时。功效：滋润肌肤，补气养血，适合皮肤干燥、气血不足者。

隔水炖盅食谱包括以下几种：桃胶银耳火龙果汤 主要材料：桃浆5克、火龙果半个、老冰糖适量。辅材：白木耳5克、红枣1颗。做法：桃胶泡发24小时，期间多次换水挑清杂质。将准备好的原材料放入炖盅，隔水炖两个小时以上即可。隔水炖猪肉泥 主要材料：去皮五花肉100克、鸡蛋一个。

夏天解暑汤类大全菜谱做法

1、适合夏天的汤类菜谱包括：番茄蛋花汤：特点：营养丰富，富含抗氧化剂，有助于身体保健。做法：将番茄切丁，打入鸡蛋，加水煮至开锅，调味即可。三鲜汤：特点：清淡鲜美，营养丰富，有益气养血、滋阴润燥、健脾胃的功效。做法：煮烂排骨和猪骨，捞出浮沫后加入水及笋干、香菇等配料煮沸。

2、冬瓜薏米猪脚汤特点：冬瓜利尿消肿，薏米祛湿，适合湿热夏季。材料：猪脚500g（焯水去油）冬瓜300g（带皮切块）薏米30g（提前浸泡）姜片3片 枸杞10粒 做法：猪脚焯水后洗净，与薏米、姜片一起炖1小时；加入冬瓜再炖20分钟，最后加枸杞、盐调味。Tips：冬瓜不去皮更解暑，汤色清亮少油。

3、冬瓜排骨汤（经典家常）搭配理由：排骨的油脂被冬瓜吸收，汤清爽不腻，补钙又解暑。做法：排骨焯水后与冬瓜块、姜片同炖，加枸杞点缀，最后撒葱花。适合：日常滋补、开胃解腻。 冬瓜薏米老鸭汤（祛湿消肿）搭配理由：老鸭滋阴，薏米祛湿，冬瓜利水，适合湿热季节。

4、夏日清爽的汤类菜谱大全如下：青菜豆腐汤 材料：小豆腐、菠菜、油麦菜、青椒、姜，盐、味精等。 做法：将菜洗净控干，豆腐切块。热锅放油姜蒜煸炒出香味后加水，煮滚加入豆腐块，再过一会加入蔬菜，继续焖煮几分钟。最后根据口味加入盐及味精。

减肥瘦身药膳60种目录

1、. 赤小豆粥：赤小豆煮成粥，利尿消肿，减肥同时还能调理肠胃。2 甘蔗冬瓜粥：甘蔗、冬瓜煮成粥，清热解毒，减肥同时还能保护皮肤。2 生地黄粥：生地黄煮成粥，清热解毒，减肥同时还能调理身体。2 以仁饭：以仁制成的饭，消肿减肥，对肠胃健康也有益。

2、荷叶沙参肉：此药膳以荷叶、北沙参、玉竹、瘦猪肉和蜜枣为主要配料，具有消暑清热、健脾养阴、降脂减肥的功效。尤其适合单纯性肥胖人士饮用。 荷叶粥：以荷叶、茯苓和米为主要配料，具有减肥效果。适用于肥胖人群。

3、中医推荐减肥药膳方1 凉拌马齿苋 马齿苋洗净用开水焯后，去涩水，将菜放入盘中，加姜末、蒜泥、醋、酱油、盐、味精、香油拌匀食。苡仁赤豆汤 赤小豆30克，苡仁30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。

4、中医药膳减肥食谱莲子百合汤材料：莲子、百合、猪瘦肉250克、葱姜、食盐、料酒、味精。制作方法：首先把莲子、百合、瘦猪肉洗净，莲子去心，肉切成薄薄的肉块。然后把莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内，放适量水加入葱、姜、食盐、料酒。用大火将其烧沸后用小火煮1小时。

5、瓜果类：如西瓜、黄瓜、草莓等，低糖高水分，促进新陈代谢。 粮食食物：如燕麦、糙米、黑豆等，富含膳食纤维，控制食欲和体重。 禽肉水产类食物：如鸡胸肉、三文鱼等，低脂肪且富含优质蛋白质。 其他有益食物：如坚果、绿茶、橄榄油等，富含抗氧化剂，有益心血管健康。

6、能减肥的药膳减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。

炖汤食谱大全

玉米排骨汤 材料：排骨500克，玉米2根，干贝5粒，枸杞适量，盐适量，姜适量 做法：- 排骨洗净后焯水，去血水备用。- 玉米去皮切块，干贝泡软备用。- 炖盅内加入清水，放入排骨、玉米、干贝、枸杞和姜片，大火烧开后转小火炖2个小时。- 最后加入适量盐调味即可。

嘿，小伙伴们，炖汤食谱来啦，保证让你炖得一手好汤，温暖全家人的心和胃哦！芪归炖鸡汤 材料：母鸡一只，黄芪50g，当归10-15g，精盐和胡椒少许。把这些材料一股脑儿放进砂锅，炖它个几个小时，香气四溢，滋补又美味！固胎八珍鸡 材料：母鸡1500克，加上瘦肉250克。

女性补气血的炖汤食谱包括以下几种： 猴头菇黄芪枸杞汤 材料：干猴头菇100g，黄芪20g，枸杞5g。 做法：猴头菇温水泡发后切厚片，与黄芪一起入煲，加适量清水烧开，放入枸杞子，再小火慢炖半小时，少许食盐调味即可。 特点：猴头菇和黄芪具有补气养血的功效，枸杞能滋补肝肾。

广东炖盅的食谱如下：黑虎掌炖汤：材料：黑虎掌、鸡肉、猪肉、牛肉、杞子、桂圆、姜。做法：黑虎掌用清水冲洗几遍后加清水浸泡半小时；然后加进洗干净的肉类和其它材料放炖锅中炖三小时。黄鳗炖汤：材料：黄鳗鱼、瑶柱、泡参、杞子。

健脾养胃汤煲汤食谱大全 猪肚炖山药汤 用料：猪肚、山药、枸杞、姜、盐等。做法： 猪肚清洗干净，切片备用。 山药去皮，切段；枸杞洗净。 锅中加水，放入猪肚、姜片，大火煮沸后转小火炖煮。 炖至猪肚熟软，加入山药段继续炖煮。 炖至山药入味，加入枸杞和适量盐调味即可。

老火靓汤 主料：瘦肉500g、猪骨500g、姜2片、枸杞适量、盐适量。做法： 将瘦肉和猪骨洗净，在开水中汆烫一下，去血水后捞出。 将姜切片。 将瘦肉和猪骨放入隔水炖盅中，加入适量清水。 将隔水炖盅放入锅中，加入足够的水，用大火烧开后转小火慢慢隔水炖2-3个小时。

明年夏天喝什么汤最好呢?明年夏天炖汤食谱大全都有些什么?

1、鲜菇豆腐汤 食材：鲜香菇半斤，豆腐两块，瘦猪肉六两块，姜一块，盐或咸味酱适量。练习：（1）猪肉洗净，切片，飞散。（2）将水烧开，放入鲜香菇、姜、豆腐，用大火煮10分钟后，转中小火煮至香菇熟，再放入猪肉片，肉片熟后，加盐或美味酱调味。功效：清热解毒、降血脂、润肤降压。

2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。

3、不同季节适合的保健品各有特点，春季应选择维生素C和鱼油，夏季可补充矿物质和益生菌，秋季适合食用花粉和胶原蛋白，冬季则推荐使用维生素D和锌。春季是万物复苏的季节，容易出现过敏和疲劳。此时，维生素C能增强免疫力，抵御花粉过敏，同时促进新陈代谢。

4、五黄汤 五黄汤是福建地区小满节气期间的特色汤羹，是用乌饭叶、绿豆、黄豆、赤豆、薏米等多种食材熬制的。五黄汤的汤色澄黄，口感香甜粘稠，具有清热解毒、健脾利湿的功效。小满鱼 小满鱼是四川地区小满节气期间的特有美食，是用鲤鱼、豆瓣酱、花椒等食材制成的。

关于瘦身炖汤食谱图片真实大全和瘦身炖汤的做法大全的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于瘦身炖汤的做法大全、瘦身炖汤食谱图片真实大全的信息别忘了在本站搜索。