美容养颜豆浆的做法
文章阐述了关于养颜瘦身豆浆食谱大全***，以及美容养颜豆浆的做法的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
- 1、减肥豆浆机食谱大全
- 2、美味豆浆的食谱大全
- 3、推荐三道豆浆制成的保健食谱
- 4、豆浆机减肥食谱
- 5、豆浆瘦身食谱
减肥豆浆机食谱大全
1、豆浆冰糖米粥用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水3升 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经：入肝、肺 功效：养颜润肺，盒肺气。以上就是有关减肥豆浆机食谱大全的做法的介绍，可见除了黄豆之外，花生黑芝麻也可以作为豆浆的原材料，这样也同样具有丰富的营养成分。
2、？橘柚豆浆 ？ ？把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。？ ？点评：豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢。
3、豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。生菜豆浆 生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。
4、首先是红枣枸杞豆浆。制作时，需取45克黄豆、15克红枣、10克枸杞。黄豆需提前浸泡6至12小时，红枣去核洗净，枸杞洗净后，将所有材料加入豆浆机，再加入清水，打成浆后煮熟即可。接下来是花生豆浆。制作这款豆浆需要40克黄豆和30克花生。黄豆和花生同样需提前浸泡6至16小时。
5、纯豆浆减肥法 每日起来早餐喝两碗豆浆，加一份点心（油条除外）。晚上睡觉前再喝1碗纯豆浆，正餐以清淡的素食为主。这样坚持两周，你会发现自己不止是小了1号。
6、胡萝卜蛤蜊粥则用大米50克、蛤蜊肉20克、芦笋10克和1500毫升水，清洗后加入豆浆机，25分钟后制成，富含蛋白质和维生素，适合营养补充和美肤减肥。小米花生糊和小米芝麻糊的制作方法相似，分别加入花生和芝麻，十几分钟后制成，分别具有补脑、润肺、乌发和益智健脑的功效。
美味豆浆的食谱大全
1、豆浆食谱 红豆豆浆：将适量红豆放入豆浆机，加清水制作，完成后加红糖搅拌。 黄豆豆浆：黄豆浸泡一夜后，放入豆浆机加清水制作，完成后加蜂蜜搅拌。 黑豆豆浆：黑豆焯水后，放入豆浆机加清水制作，完成后加冰糖搅拌。豆渣食谱 芝士豆渣：豆渣加芝士粉、鲜奶搅拌均匀即可。
2、美味豆浆的食谱大全如下：经典黄豆豆浆 用料：黄豆50克，清水适量。 功效：黄豆富含植物蛋白和多种矿物质，有助于补虚益气、养血安神。 制法：将黄豆浸泡610小时后，清洗并放入豆浆机物料桶内，加入适量清水，选择豆浆功能键，启动豆浆机，大约二十分钟后即可享用。
3、其他推荐食谱： 红枣枸杞豆浆：结合红枣的香甜和枸杞的营养，口感丰富。 核桃红枣豆浆：核桃与红枣的搭配，既营养又美味。 玉米汁豆浆：加入玉米粒制作的豆浆，口感清甜且富含纤维。 红豆薏米山药豆浆：红豆、薏米和山药的结合，有助于健脾利湿。制作提示： 豆子最好浸泡一夜再打，这样豆浆会更加细腻好喝。
推荐三道豆浆制成的保健食谱
功效：芝麻黄豆浆营养齐全，可以养颜润肤、乌发养发，对于头发不好的人非常适用。枸杞豆浆 用料：准备六十克黄豆，十克枸杞，两斤左右水，糖适量。做法：先把黄豆在水中浸泡十五小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
五谷豆浆：将黄豆、红豆、绿豆、黑豆和黑米按比例混合，加入适量的水，放入豆浆机中煮熟。这种豆浆富含蛋白质、纤维和多种维生素，有助于消化和排毒，适合老年人的日常保健。黑芝麻糊：将黑芝麻炒香后磨成粉，与适量的水和糖一起放入豆浆机中煮沸。
红枣豆浆 将红枣、花生、黑豆、糯米等材料一起煮熟，然后用豆浆机搅拌成豆浆即可。这种豆浆味道香甜，非常适合女朋友饮用，有补血养颜的作用。 菠菜豆浆 将新鲜的菠菜叶子洗净切碎，然后用豆浆机搅拌成豆浆即可。这种豆浆味道清爽，富含维生素和矿物质，非常适合夏季饮用。
食谱2燕麦核桃豆浆 燕麦是一种性质非常平和的食物，适合所有人食用，对肝胃有比较好的保健作用，还能帮“三高”的老人抑制血糖升高。核桃味甘，有健胃、补血、润肺、养神等功效。你可以泡好一杯干黄豆，加入1/4杯燕麦，核桃3瓣左右，掰小一同放入豆浆机。
豆浆机减肥食谱
？橘柚豆浆 ？ ？把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。？ ？点评：豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢。
豆浆冰糖米粥用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水3升 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经：入肝、肺 功效：养颜润肺，盒肺气。
？【第三：燕麦豆浆】？ ？将黄豆用清水浸泡10分钟。燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。倒出渣，并煮沸。
生菜豆浆 生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。
豆浆瘦身食谱
1、豆浆减肥食谱： 基本豆浆减肥法：每天早餐喝两碗豆浆加一份点心，晚餐前再喝1碗豆浆，正餐以清淡素食为主。 豆浆+黄瓜减肥法：早晚餐以豆浆和黄瓜为主食，午餐不变但避免油腻食物。 橘柚豆浆：将柚子或橘子的外皮去掉，与泡好的豆子一起打成豆浆，既瘦身又健康。
2、？豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。
3、早餐：无糖高纤豆浆+凯萨沙拉 午餐：无糖高纤豆浆+五色蒸饺 晚餐：青菜一份+一盒小番茄 减肥晚餐尽量清淡为主…我晚餐只吃了一盘炒青菜和8颗小番茄。第五天 早餐：无糖高纤豆浆+苜宿芽手卷+奇异果 午餐：无糖高纤豆浆+超商有标热量的便当 晚餐：香菇鸡汤一大碗。
4、豆浆配米饭 首先，将适量的豆浆倒入杯中，切记不要添加任何糖类。然后，根据个人喜好，在豆浆中加入新鲜水果，这样一杯美味又健康的早餐便完成了。午餐时，将米饭与豆浆一同食用，这样的搭配既营养又有助于减肥。坚持这样的饮食方式一周，你会发现体重悄然减轻了3斤，同时消化系统也得到了有效改善。
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