美女运动照片跑步
简述信息一览：
蓝盈莹有多爱健身?看她的迷人腹肌,就知道她不是闹着玩的
1、其实在 *** 圈热爱健身的明星非常多，例如孙俪、张钧甯等，她们也都因为坚持健身，常年保持着好身材，皮肤状态也是特别好，也因为充满正能量的形象让她们的观众缘很好，现在蓝盈莹也加入到了明星健身的队伍中，并且还练出了让很多女孩子可望却不可及的迷人腹肌，真的是让人对她好感度UP。
深绿色短袖搭配瑜伽裤,这种元气满满的穿搭你爱了吗?
粉紫色瑜伽裤简单又不失活力，紫色圆领T恤日常又不失休闲气息，它俩不论是属性还是色调都非常相似，所以搭配在一起会呈现满满的运动活力气息，而且这两种相似的颜色彼此递进，丰富了整体造型的层次感，搭配上一款白色运动鞋，尽显朝气蓬勃感。
这是一套日常休闲的搭配。灰色卫衣百搭，内搭白色T恤，露出T恤边边增加时尚感。下半身搭配的是流行的黑色鲨鱼裤，显瘦且修饰腿型。脚上穿的是新百伦的运动鞋，鞋面拼接麂皮材质，比普通款式高级，质感满分。
而小姐姐的下身搭了一条黑色的瑜伽裤，紧身的裤型加上高腰的裁剪，所穿出的效果简直好的不要不要的，能轻轻展现出***的同时，又可以彰显出一种超级轻松的时尚青春活力。另外，这样的裤型又可以把腰身比优化不少，使得整个人看起来格外的挺拔和高挑。
女性想要曼妙身材,该如何练背?
脚掌贴地前伸坐立在软垫上，双手握拳腹部收紧左右旋转上半身双腿维持不动。这个动作主要是锻炼我们的肩背侧面的肌肉线条，通过腰腹部的挤压发力让肩背能得到塑形效果。锻炼过程中我们要保持身体挺直和腹部保持紧绷状态，这样才能最大化的***到我们的肩背肌肉。每做25次为一组，每天做3组。
首先背部一定要纤细没有赘肉，这样才能突出肩胛骨的位置，其次肩胛骨也应该突出对称，这样才能看起来像一对蝴蝶的翅膀一样。蝴蝶背对于身材的要求还是比较高的，蝴蝶本身就特别轻盈好看，拥有蝴蝶背也是让人非常羡慕的。
侧伸展式 侧伸展式，该体式能够最大程度拉伸侧面肌肉，去除腰部、臀部多余脂肪。同时能够有效缓解关节炎、坐骨神经的疼痛感。A. 背部自然挺直站于地上，双腿向两侧打开宽于肩部5倍，双手向两侧与地面平行，均匀呼吸。
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