当前位置：首页 > 健康瘦身 > 正文

健康瘦身汤这样做

本篇文章给大家分享健康瘦身汤这样做，以及瘦身汤是什么做的对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

减肥健康瘦身汤苹果瘦身汤材料：海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗做法：瘦肉洗净切块，汆水捞起；苹果去皮去核，切块；海带洗净，浸泡1-2小时；煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

种瘦身汤番茄瘦身汤材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。制作方法：将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状，然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状，再加入清汤用大火煮开，最后加入盐和胡椒调味即可。

（图片来源网络，侵删）

第3天：早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉；中餐：素水饺、什锦蛋花汤；晚餐：四色弯答桐炒饭、丝瓜发菜减肥汤。第4天：早餐：地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子；中餐：西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤；晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜减肥汤。

冬瓜消脂汤准备冬瓜、排骨、瑶柱和枸杞，将排骨飞水后洗净备用。冬瓜去皮瓤，切块；瑶柱泡水成丝。锅中加水，煮开后放入排骨，小火熬煮1小时。加入枸杞煮10分钟，再放瑶柱丝和冬瓜块，煮至冬瓜软后加盐调味即可。

老中医瘦身汤窈窕冬粉汤材料：杜仲50公克、山楂20公克、黄精10公克、枸杞10公克、姜1小块、米酒1瓶、里脊肉4两、冬粉1把、芹菜少许、水3碗。做法：杜仲加米酒煮开后，然后转中小火，慢慢熬至剩1碗半汤汁即可。

（图片来源网络，侵删）

做法：首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止（大约30分钟）。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。瘦身贴士：这是一款很不错的减肥汤。

1、材料：虾100克、冬瓜50克。做法：（1）将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。（2）冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。（3）虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

2、做法：将冬瓜洗净，去皮切块，入锅中加水煮汤，加麻油、味精调味。每日1剂，连服数天。此汤有利水、消肿、减肥之功。适用于急性肾炎水肿、肥胖症伴有水肿者。冬瓜虾仁瘦身汤。材料：虾仁200克，冬瓜200克。做法：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。冬瓜洗净去皮去心切成小块。

3、冬瓜去皮、去籽，切成小块备用。2）鲜虾去壳备用。3）锅中加入适量水，煮开后放入冬瓜、鲜虾、姜片和葱。4）用中小火炖煮20分钟，加入适量盐调味即可。冬瓜海带瘦身汤材料：冬瓜500克、海带50克、瘦肉200克、姜片适量、葱适量、盐适量做法：1）冬瓜去皮、去籽，切成小块备用。

在准备营养瘦身汤时，我们首先在汤锅中加入足量清水，待水沸腾后，根据个人口味选择喜爱的蔬菜，如娃娃菜、卷心菜、西兰花、芹菜、番茄等，通常挑选两到三种蔬菜即可。接着，将所选蔬菜逐一放入汤锅中，盖上锅盖，让蔬菜在汤水中慢慢煮熟，直至所有蔬菜变得软糯，这一过程大约需要30分钟。

将所有蔬菜洗净，切块备用。锅中加适量水，放入所有蔬菜，大火烧开后转小火慢炖。煮至蔬菜软烂，汤色浓郁，加入少许食用盐调味。将煮好的汤分多次饮用，每天饮用量控制在5-2升左右。期间可以摄入少量蛋白质类食物，如鸡胸肉、鱼肉等，但总量不超过200克。

用盐和胡椒粉根据个人口味调味即可。七日瘦身汤可以每天作为主食或餐前开胃汤来食用，以辅助减肥效果。但请注意，七日瘦身汤不适合长期食用，建议咨询营养师或医生的建议，并结合合理的饮食和运动来达到健康减肥的目的。

瘦身营养汤。西红柿2个，洋葱2个，高丽菜1个，芹菜，木耳适量，盐，胡椒粉，鸡精。做法：把所有材料分别洗净切好，锅里加水大火煮开，然后把材料都放进锅里，一直熬煮到蔬菜变软，最后放点胡椒粉，盐和鸡精调味即可。菌菇蔬菜汤。

关于健康瘦身汤这样做和瘦身汤是什么做的的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于瘦身汤是什么做的、健康瘦身汤这样做的信息别忘了在本站搜索。