当前位置：首页 > 瘦身食谱 > 正文

榨汁机便秘瘦身食谱

本篇文章给大家分享榨汁机便秘瘦身食谱，以及便捷榨汁机食谱对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。橙子胡萝卜汁 2个橙子，3个胡萝卜将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。

芒果和菠萝，黄瓜和苹果，猕猴桃和橙子，草莓和橙子，火龙果和西瓜，火龙果和香蕉，香蕉芒果和菠萝等都可以搭配起来榨汁喝的。香蕉芒果菠萝汁的做法如下：所需原材料：主料：香蕉125克、菠萝100克、芒果70克。辅料：水500毫升第一步：先准备好所有食材。第二步：然后将菠萝去皮切片。

（图片来源网络，侵删）

什么水果榨汁减肥橙子、柚子、柠檬、菠萝、苹果、西瓜、草莓、葡萄等水果榨汁都有助于减肥。这些水果含有丰富的维生素、纤维素和微量元素，可以促进新陈代谢，改善消化功能，减少脂肪的吸收和储存，同时还可以清凉解渴，滋润肌肤。

苹果是榨汁最减肥的水果。苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，能够有效促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。同时，苹果的热量相对较低，含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于抑制脂肪的吸收和堆积。

梨：梨汁清甜多汁，具有润肺止咳的功效。梨中的膳食纤维对于调节肠道功能也有很好的作用。草莓：草莓汁不仅色泽诱人，而且含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对于美容养颜有着不可忽视的作用。

（图片来源网络，侵删）

天清肠排毒果蔬汁搭配芹菜黄瓜汁芹菜热量低，富含水和膳食纤维，味道有点苦，吃热解毒，促进排便；黄瓜凉，热量低，味道香，芹菜汁喝，3天有很好的肠解毒效果。

自制果汁搭配表是：蜂蜜牛奶果汁：原料：蜂蜜1匙，牛奶100克，香蕉1个，苹果半个。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。芒果椰子汁：原料：芒果1个，椰子1个，香蕉1个，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

推荐喝用新鲜西梅榨的果汁，可以搭配蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁。西梅中含有丰富的果胶和纤维素，果胶和膳食纤维吸水膨胀之后，能够增大粪便体积，促进肠道的蠕动，帮助排便。对于便秘的人群而言，用西梅榨汁或者搭配蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁，都有很好的促进排便的作用。

水果榨汁搭配表格水果汁1 胡萝卜苹果汁胡萝卜苹果汁富含维生素A、C，有提神醒脑，缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2：1的比例，榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。

1、胡萝卜汁：胡萝卜是富含β-胡萝卜素和纤维素的蔬菜，可以促进新陈代谢，加速燃脂，对于减轻体重具有帮助。将胡萝卜去皮切碎放入榨汁机打成汁即可。黄瓜汁：黄瓜是天然的低热量食物，含有大量水分和纤维素，饮用黄瓜汁可以达到饱腹感，抑制食欲。将黄瓜去皮切成小块放入榨汁机打成汁即可。

2、苦瓜苹果汁材料：苦瓜1根，苹果1个，柠檬半个，生姜适量。做法：将苦瓜切成薄片，用盐水泡一下去苦味；苹果去皮去核，切成小块；柠檬切片；生姜切片。将所有材料放入榨汁机中榨汁，最后加入适量的水调整口感。

3、蔬菜榨汁减肥食谱大全如下：首先是芹菜汁，就是将芹菜洗净后切成块，再和温水或矿泉水一起放入榨汁机中榨好汁即可使用。芹菜可以补充维生素，还能帮助快速排便瘦身。黄瓜汁接着是黄瓜汁，将黄瓜清理好皮和籽，然后切小块，再加入矿泉水和牛奶，一起放入榨汁机中榨好汁便可以了。

4、榨汁机瘦大腿食谱：白萝卜+苹果+西柚白萝卜能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，尽量减少脂肪在大腿上积聚，因为一旦积聚在大腿上的脂肪要减掉会非常困难。

1、胡萝卜苹果汁先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁，混合搅拌。黄瓜汁黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁，然后混合。可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。芦荟蜂蜜汁芦荟去皮切段榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀。番茄苹果汁苹果和番茄一起榨汁，然后杯中加入柠檬汁、乳酸饮料搅匀。

2、美白青果汁苹果和猕猴桃处理好，加入薄荷叶搅打成汁。番茄芹菜黄瓜汁番茄、美国芹菜和小黄瓜加水榨汁，后加一点蜂蜜调和。蔬菜苹果汁苹果、小***和芹菜洗净切块放入榨汁机中榨汁。番茄猕猴桃汁番茄和猕猴桃去皮切块，放入榨汁机中加少量凉开水榨汁，最后加入蜂蜜。

3、做法：西瓜去皮、子，切成小块。将西瓜块放入果汁机中搅打成汁，打好后倒出，调入柠檬汁、蜂蜜即可。功效：西瓜含有维生素C、钾、番茄红素等物质，能清热解毒、利尿消肿、生津止渴，还能滋养肌肤，降低血压。

关于榨汁机便秘瘦身食谱和便捷榨汁机食谱的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于便捷榨汁机食谱、榨汁机便秘瘦身食谱的信息别忘了在本站搜索。