美容瘦身食谱水果美白有用吗

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简述信息一览：

• 1、水果榨汁搭配表格减肥

水果榨汁搭配表格减肥

1、现在比较流行的就是减肥榨汁食谱，它能够达到减肥的效果。减肥榨汁食谱主要是把多种营养丰富的水果或者是蔬菜搭配起来，既营养热量又不是特别的高，然后放在榨汁机里面榨成汁，每天把晚餐换成减肥榨汁食谱就能达到减肥的效果。

2、最解渴 原料：鲜榨西瓜、青柠汁、蔓越莓汁、 苏打水。做法：在一个大玻璃瓶里放入两块西瓜，用工具碾碎，半个青柠檬榨汁，倒入玻璃瓶，加冰块，然后倒入蔓越莓汁和汽水，充分摇晃之后就可以喝了。维生素最多 原料：红色浆果汁、菠萝汁、桃汁、茉莉花糖浆。

3、大家都知道，多吃水果不仅可以美容，还能有助减肥。而果汁巧搭配，不但可以达到很好的瘦身效果，还可以帮助肠胃排毒，让你的气色好起来。

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