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不同血型的人减肥

简述信息一览：

这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用‘血型饮食减肥法’保持健美健康的身材。听起来很玄妙？简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。

根据血型挑食物可以让你不节食也能减重2 什么是血型减肥法这是人家美国人研究出来的，而且还有一定的科学依据呢，根据不同血型的人对营养物质的消化吸收能力的不同，来制定减脂方案，提高减脂效率。

（图片来源网络，侵删）

B血型的人们减肥可以***用的方法：心情愉悦+ 少吃多餐。与A型和O型相比，B型血减肥也有奇招，因为B血型在人类的历史上出现达到较晚，各方面的平衡做的非常好。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们的消化系统非常的好，什么都能吃。

A型：持续性的饮食疗法最佳 A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。

探索血型减肥新领域：个性化饮食方案血型饮食理论并非空穴来风，它基于个体差异，科学地指导我们定制健康饮食。每个人的体质都是独一无二的，而了解你的血型能为减肥之路提供个性化指引。AB血型的朋友，大自然的馈赠在于丰富的水果、绿叶蔬菜和嫩豆腐，这些轻盈的食物能帮助你保持轻盈。

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1、蛋白质够了。晚餐：最好将肉类改为主食，因为主食可以协助消化吸收，少一点就行了。另外，可以增加一小把坚果类到三餐的任何一餐中，也可以是一勺核桃芝麻，或者一小把花生米之类。这些食物营养价值很高，还增加饱腹感。

2、通常女性依餐单渐渐减肥而不会感到太饿；男性如吃餐单觉得不够，有体弱头昏等现象，可加些瘦肉与蔬菜，烹煮方法一定要蒸，不可煎炸，不可加淀粉质食物或肥肉。

3、在减肥期间，许多人每天有三餐。其中许多是饮食和减肥。事实上，这种做法完全无利可图。今天，小编会找到一个给每个人的帖子，在行驶时可以合理合理。安排一天三餐，以便您的减肥***是半米我必须吃三餐一天，我不只是填饱胃或解决方案，主要是为了确保正常的发展和健康的身体。

4、含糖量还高，跟喝糖水差不多。如果你用西红柿之类的蔬菜代替晚餐，减肥效果会更好。如果不喜欢流汗的运动，建议你晚上出去散步，光靠节食减肥是不科学的，而且容易反弹，散散步可以促进肠道蠕动，对减肥也有好处。每天吃几片复合维生素吧，补充一下营养素。

5、不吃主食不好，应少吃主食多吃水果蔬菜豆类。我用了三年多年的时间减了90斤，原来240斤现在150斤。用了下面的方法没有不适感。现在身体健康，追汽车能跑半站地。第一，减肥首先想到的应该是健康，不能因为减肥而毁坏身体。

1、O型血液——多吃肉这类血型的人被称为是“最容易长寿的”，抵抗力强，消化能力也强，所以说多吃肉类，肉类中含有丰富的蛋白质，不能让他们发胖，而会加快他们身体的代谢，这样的话，更容易瘦！但是要注意，吃饭要慢一些，让食物充分吸收，让身体消化起来也快一些。

2、【体重与血型相关】O型血谷类和面包是致胖源O型血是一种非常古老的血型，消化器官能力强，食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，另外，他们对蔬菜的消化能力也很强。对身体有益的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。

3、O型：短期集中型较佳 O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是***取集中、一气呵成的减肥法。典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。

4、B血型的人性格比较开朗，生活中总是大大咧咧不拘小节，喜欢交朋友， B血型的人相对来说烦恼会比较少。大部分B血型的人体型都会不会胖，所以B血型的人肥胖导致的问题也比较多，由于B血型的人比较喜欢大大咧咧，也是比较容易怒发的一个群体，通常B血型的人肝脏都会有一定的问题。

5、除了本身容易发胖的体质之外，O型血的人会胖的原因还有一个就是不喜欢运动，虽然勉强控制住了嘴巴，但是长期不运动也容易导致发胖，体型也没法儿达到自己想要的程度。并不一定说要达到每天按时锻炼的程度，但O型血的人不爱运动已经到了很严重的地步，只要能坐着绝不站着，稍微跑两步就觉得累得慌。

关于不同的血型不同瘦身食谱，以及不同血型的人减肥的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。