塑形减脂日记怎么写的
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简述信息一览：
怎么能最快的减肥10斤就行高分
在圣诞节，也就是在减肥的第56天，我达到了初级目标：体重直降40多斤，减到160斤；腰围减6寸，减到两尺五。因为变化太快，旧衣服已经明显肥大，但因为变化太快，不敢买新的，只能凑合穿。腰带从最外边的眼儿一个个往里挪。
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。
合理三餐，拒绝零食宵夜 俗话说“早餐要吃饱；午餐要吃好；晚餐要吃少”，如果你是小肚子MM甚至没肚子赘肉MM，这是好规律，好饮食。可是这对于大肚子MM来说估计是不够的，不要担心，三餐合理，拒绝零食宵夜以及速效套装系列，会让大家瘦的更健康高效的。
如果你想急速瘦，就用一根黄瓜或一个西红柿代替一餐，只要不***，三天五斤是没问题的，一个星期坚持下来瘦十几斤轻而易举。我曾经用六天从95斤减到84斤，就是后面越来越没劲儿，体力不支。复食的时候不慢慢来就很容易反弹。
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
减肥,减肥,减肥成功了的人进来一下.
减肥成功后当然开心了，在我告诉你开心的原因之前，先来给你说说我以前有多胖。我身高160cm，怀我女儿的时候体重飙升到90公斤，生下女儿后还有80多公斤，整个人简直就变形了。脸大的像一张饼，腿粗的像柱子，我自己觉得都不能直视了。
肥胖让我不敢和任何男生交流，当然男生也不屑于和一个自卑的毫不出彩的小胖妹打交道。直到有一天我最欣赏的一个男生大声叫我小胖子，那一刻我的脸***辣的热，所有的自卑一起涌上了心头。也是那一刻，我下定了决心要减肥。
女生减肥成功是一种很快乐的体验。可能在减肥过程中比较痛苦一些，因为是很难坚持的，但是等坚持下来，减肥成功的时候，绝对是一件特别爽特别开心的事情。俗话说爱美之心人皆有之，所以说当女生瘦下来的时候，不仅穿衣服好看了，而且还会让自己变得更加有信心，所以说减肥成功绝对是一个超级爽的体验。
减肥改变了生活方式，但绝不能是苦行僧。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。
额滴个神呐,太肥了!(80分求减肥***)
早上喝牛奶，酸奶，吃一小块面包就行了，你上班时候运动量也不大，可不要吃那些油炸的东西。中午吃个6/7成饱就OK了，别吃饱，靠你自己咯~晚上就不要吃了，吃水果就行了。多喝水，那样你就不会感觉太饿。其他我也没有什么办法了，你还在上班，千万别吃减肥药，那样会影响你的工作。
我心里想：“算了，不跑了，累死了！不减肥算了，反正班上比我胖的多的是。”正想停下的时候，我又想：“不能停，不能停。停下了虽然会舒服些。但再不减肥就晚了。
孙悟空愕然“跑步时怎么没见他这么快”于是，减肥的第二种方法失败。1 第三天1 猪八戒再也受不了了减肥的痛苦，决定跟我们的孙教练商量一下。“猴哥，你看可不可以这样，我每天少吃一顿饭，你可不可以不让我减肥了呀！”经过八戒的一番心理斗争，痛苦的决定了这个方法。“这可是一个好主意。
我哥哥越来越胖了，我决定给他制定一个“减肥***”。 晚上，我在房间偷偷写着“减肥***”，然后悄悄地走进哥哥房间，把“减肥***”放在他书桌上，最后快速溜进自己的房间。 早上，哥哥看到了“减肥***”，气得鼻子直冒烟。因为上面写着：减肥***第一天：绕着小区跑两圈。
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