广州轻姿瘦身公司

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简述信息一览：

• 1、有人说,一个月坚持只吃苹果不吃别的~一个月可以瘦30斤,是这样的吗?这...

有人说,一个月坚持只吃苹果不吃别的~一个月可以瘦30斤,是这样的吗?这...

1、苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。 坚持晚饭后快步走半个小时以上。

2、苹果减肥法月瘦30斤是可能的：苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

3、不行。因为营养跟不上去，过不了多久人就受不了了。比如 头晕，目眩，恶心，胃酸，困乏，无力等等。还是要吃蔬菜或吸收各方面的营养。早午餐吃菜和碳水化合物，晚饭可以不吃或少吃。早午饭也可以减少。

4、有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

5、是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。减磅原理：吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。

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