丽姐带你健康瘦身***

本篇文章给大家分享丽姐带你健康瘦身***，以及丽姐减肥对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、可健脾祛湿、可美白瘦身、还可以改善失眠

可健脾祛湿、可美白瘦身、还可以改善失眠

1、行气化湿的中成药 因为脾胃虚弱、湿气重导致胃脘胀痛、恶心呕吐、嗳气等症状的时候，可以应用行气化湿的中成药进行调理，也能起到健脾和胃、缓解不适的作用。

2、燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体；其所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。茯苓：茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用，可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。

3、健脾祛湿 吃薏米红枣百合粥能达到止泻健脾除湿清热作用，能够有效调节五脏六腑，润燥清热的作用也非常不错，在中医方面认为这款粥能够让心情抑郁，失眠多梦的问题得到有效改善。

4、在按揉脚心后，还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。抬脚跟—改善肾气不足涌泉穴属肾经，气血从此处流出，沿着联络滋养全身，抬抬脚跟不但能***到涌泉穴，还能拉伸脚底的肾经，起到***肾经的效果。

5、健脾祛湿的方法是有很多的，而中成药也是一个不错的方法，那么你知道吃什么中成药可以健脾祛湿吗？现代生活节奏快，工作强度大、压力大，熬夜失眠的人也很多，这些原因都容易导致肾阴虚。

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