驼背健身

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• 1、每天做上5分钟,纠正含胸驼背,还能轻松长高?

每天做上5分钟,纠正含胸驼背,还能轻松长高?

1、当然不能。驼背治好后也只是站的更直了而已，并不是真正的发育长高了。

2、纠正不良体态 不良的体态，如含胸驼背、骨盆前倾或O型腿，都会对身高产生不利影响。改正这些姿势，有可能额外增加2至5厘米的身高。坚持正确的体育运动 定期进行有助于身高增长的运动，如悬垂法、跳跃法和牵引法。

3、平时可以尝试悬垂法、跳跃法、牵引法。是对长身高比较有利的。正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。就是一个比较好的小运动。

4、其实理论上来讲是可以的。很多人由于在生长发育期间脊柱或多或少有一些不正的情况，其表现在外部的形式就是是否含胸驼背，是否有其他的不良姿势习惯。而通过练习瑜伽，帮助你的身体脊柱向正确的方向不断的舒展生长，从外表看，就如同通过瑜伽进行练习，促使人二次生长发育从而身高变高了。

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