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春天瘦身秘方食谱大全图解

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简述信息一览：

- 做法：将所有药材洗净后放入锅中，加入三碗水，大火煮沸后转小火，慢煮至剩余一碗药汤。- 吃法：每天下午饮用一碗。- 效果：有助于瘦身减肥。配方二：- 药材：大枣、柴胡、半夏、大黄、生姜、芍药、枳实、黄芩。- 做法：将药材放入锅中，加入三碗水，煮沸后继续煮20分钟即可饮用。

荷叶茶：将新鲜荷叶冲洗干净，泡在开水中，当水变成淡***时饮用。枸杞子茶：将适量的枸杞子加入开水中，焖煮10分钟即可。蜂蜜柠檬水：将半个柠檬挤出汁，加入一勺蜂蜜和适量的开水，每日空腹饮用。苦瓜汁：将苦瓜去皮去籽，切成小块榨汁饮用。

（图片来源网络，侵删）

本草纲目减肥秘方的这个配方从古代到现代的利用率也是非常高的。其中的材料也是非常常见和简单的，大概的组成是十克桑葚、十克天冬、十克百合、十克决明子、十克桑叶、三克陈皮、两克荷叶、一克番泻药、五朵玫瑰花、两朵菊花、三颗红枣三粒。

建议不一起服用，不知道减肥药的成分是什么，决明子与其是否有副作用，造成对身体的伤害。

健康减肥方法：可以选择含天然植物成分、副作用小的减肥产品，比如旨日清纤秀减肥茶，它坚持绿色健康的减肥理念，以千年中医理论为基础，结合现代高新技术，在荷叶碱提炼、细胞技术、脂肪隔离等方面的深入突破研究，精心研制的成果。无副作用，无需节食，无拉肚子。同时还有排毒润肤的功效。

（图片来源网络，侵删）

七日瘦身汤第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。七日瘦身汤第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不***，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。

想要瘦身，不妨试试这七日瘦身汤的秘方。所需原料包括六个中等大小的洋葱、西红柿或三罐西红柿酱、一颗洋***、两个辣椒以及几根芹菜。将这些蔬菜切块后，加入适量的水，并加入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮十分钟，随后转至小火，直到蔬菜煮至软烂。这汤可以随时饮用，但请勿添加其他食材。

减肥期营养餐苹果、牛奶减肥法每次减肥两天，第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东，只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

我试过但不是光吃煮菜是光吃水果和西红柿是一点油都不能碰。还有面食还有含淀粉的东西比如土豆都不能吃。我17天瘦了10斤。那日子真是难受而且是夏天成天饿的我头昏眼花的。不过还好一直到现在也没有反弹。哎减肥真痛苦。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。

1、不过，老中医的一些经验可能有助于减肥。以下是一些可能有效的祖传秘方：蜂蜜水：早上空腹喝一杯蜂蜜水，有助于增加代谢和减少食欲。但需要注意的是，蜂蜜也是高热量食品，量要适中。桂圆红枣茶：将桂圆和红枣放入开水中煮，可以起到保健、补血、美容和排毒的作用。适量饮用也有助于减肥。

2、每天要吃四份蔬菜，每份至少要有100克的份量。比如说，早餐、午餐、晚餐、小吃都有100克的蔬菜，而西红柿和生菜就是非常理想的快速减肥食品。当然，蔬菜是非常吸油的食物，不想要破坏减肥***的话，就要选择水煮青菜或者是生菜沙拉。

3、放弃橙汁，选择吃整个橙子。一个橙子比一杯橙汁热量低，同时富含纤维，有助于保持长时间的饱腹感。2）减少煎蛋的摄入量，用蛋白和鸡蛋替代品代替整鸡蛋，可减少热量摄入。3）选择全麦面包而非添加了芝麻和鸡蛋的面包，以降低能量摄入。4）用咖啡代替牛奶，减少热量摄入。

4、民间饮食减肥秘方二：鱼腥草减肥方法减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。

5、本草纲目中收录的减肥秘方，至今仍被许多人所推崇。以下是一些传统的配方，它们基于中药理论，旨在通过调整身体的内在平衡来实现减肥效果。配方一：- 药材：天冬、决明子、百合、桑葚、陈皮、荷叶、玫瑰花、番泻药、菊花、红枣、桑叶。

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