儿童感冒食疗瘦身食谱大全

简述信息一览：

• 1、儿童生病清淡食谱
• 2、儿童发烧适合吃的食谱儿童发烧吃什么食菜谱
• 3、适合小孩感冒时的食谱
• 4、感冒了吃什么食谱好
• 5、治疗宝宝感冒的食疗秘方

儿童生病清淡食谱

虾皮炒三蔬 原料：花菜、菜心、胡萝卜、虾皮、鸡精、盐 过程：蔬菜洗净切块备用，先炒虾皮、花菜和胡萝卜丁，加适量的水继续翻炒，随后加入菜心，最后加入适当调料即可。优点：营养丰富，含碘量很高，还能治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。

蒸菜：蒸是一种健康的烹饪方式，能够保留食物的原味和营养。例如，蒸鱼搭配葱丝和姜丝，再淋上少许生抽，既简单又美味。蒸蔬菜如西兰花、胡萝卜等，只需少许橄榄油和盐，即可保持蔬菜的鲜甜口感。 粥：粥是易于消化且营养丰富的食物。

开胃小菜：凉拌黄瓜新鲜丝瓜去籽，去皮，加盐少量淹20分钟，随后放糖，蒜末，姜片，色拉油，鸡精拌凉菜。（早已准备好） 开胃汤：番茄鸡蛋汤用旺油爆炒蒜蓉，随后放进番茄，煸炒一会儿，添加开水，等番茄汁煮出后，添加鸡蛋汤，2分钟后出锅。特点：番茄鸡蛋汤有一股浓浓蒜香气，及其番茄和鸡蛋汤的保持清醒味儿。

玉米芯马蹄汤汁，材料：玉米芯，马蹄。方法：马蹄去皮洗净切碎，玉米芯洗净切小块，然后一起入锅煮汤饮用，可以加入白糖调味。这个食谱有清热利尿、解毒退热的效果。

儿童发烧适合吃的食谱儿童发烧吃什么食菜谱

鸡汤：鸡汤是一种非常有营养的汤，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。在煮鸡汤时，可以加入一些蔬菜和草药，如胡萝卜、洋葱、姜和蒜等，以增加汤的营养价值。此外，还可以加入一些鸡肉或鱼肉来增加蛋白质含量。 蒸蛋羹：蒸蛋羹是一种简单易做的食物，它含有丰富的蛋白质和营养物质。

糯米粥。糯米粥有丰富的碳水化合物，钙元素，如果儿童经常出现发烧感冒，适当补充这些营养。宝妈也要注意调整好足够的营养，不可以经常吃一些上火的食品，以免儿童发烧症状更明显。当然营养的控制只是一个方面，还是要平时的衣物增减，改善儿童的成长环境。绿豆汤。

孩子发热的时候建议服用以下食物：牛奶：牛奶中还有较多的蛋白质，这有利于发烧的孩子补充能量，与此同时还可以搭配一些米汤之类的碳水化合物。米汤：米汤的优点是水分很多，发烧的孩子能较好的吸收这一类的碳水化合物，米汤的做法也很简单，将大米煮烂然后去掉渣即可。

冬瓜蔬菜粥 食材：冬瓜、胡萝卜、青菜、大米 做法：将冬瓜、胡萝卜切丁，与大米一同煮粥，最后加入青菜，煮软后即可食用。冬瓜有清热解毒、利尿的作用，适合发烧的小孩食用。 番茄鸡蛋汤面 食材：番茄、鸡蛋、面条 做法：将番茄炒出酱汁，加入开水，煮沸后放入面条，快熟时加入打好的鸡蛋液。

- 准备1杯温水，姜块和适量的蜂蜜。- 将姜切片或切成丝，放入杯中。- 倒入温水，加入适量蜂蜜。- 用勺子搅拌均匀，待姜味充分融入水中后即可饮用。这些食谱都易于消化和吸收，适合发烧时的饮食。但请记得在饮食前咨询医生，确保符合个人情况。另外，适量的休息和大量的水是康复的关键。

适合小孩感冒时的食谱

1、当感冒时，保持清淡且易于消化的饮食是很重要的。以下是10道个人认为既清淡又好吃的菜谱，适合在感冒期间享用： 红枣银耳羹：将红枣和银耳炖煮成羹，加入少许冰糖调味。 西红柿鸡蛋汤：将西红柿切块，加入清水煮沸，然后倒入打散的鸡蛋，煮熟后加盐调味。富含维生素C和蛋白质。 清炖鸡汤：选择鸡肉、姜片和清水炖煮成汤，加盐调味。

2、以下是一些常见的感冒食谱的做法： 药膳鸡汤：材料：鸡肉、姜片、红枣、枸杞、盐。做法：将鸡肉洗净切块，放入锅中煮开，去除浮沫后加入姜片、红枣、枸杞继续煮1-2小时，最后加入盐调味即可。 油炸花生米：材料：花生米、食用油、盐。

3、西红柿西瓜汁，材料：西红柿、西瓜。方法：去掉西瓜籽后取出果肉，西红柿去皮切碎，然后把它们一起放进料理机榨汁饮用。适合咽喉疼痛、发热的感冒患者，有清热解毒、祛暑化湿的作用。姜汁芥菜粥，材料：芥菜、生姜、大米。

感冒了吃什么食谱好

豆腐富含高质量蛋白质，有助于身体恢复。 这些菜谱提供了丰富的营养，同时口感清淡，适合在感冒期间享用。记得多喝水、多休息，保持良好的生活习惯，有助于身体更快地康复。

以下是一些常见的感冒食谱的做法： 药膳鸡汤：材料：鸡肉、姜片、红枣、枸杞、盐。做法：将鸡肉洗净切块，放入锅中煮开，去除浮沫后加入姜片、红枣、枸杞继续煮1-2小时，最后加入盐调味即可。 油炸花生米：材料：花生米、食用油、盐。

西红柿炒鸡蛋：鸡蛋富含必需氨基酸，西红柿的维生素C含量高，共同作用可增强抵抗力。 拌萝卜丝：原料包括萝卜500克、香菜50克、蒜苗适量。萝卜切丝用盐腌后，用清水冲净（最好用冷开水），加入香菜和蒜苗，拌入盐、醋、糖即可。此食谱适用于风热感冒引起的咳嗽。

鸡汤：将鸡肉、蔬菜和香料煮沸，慢慢炖煮数小时，可以增强免疫力。 姜茶：将生姜切片，加入热水中浸泡，可以缓解喉咙痛和咳嗽。 蒜蓉西兰花：将西兰花煮熟，用蒜蓉和橄榄油调味，富含维生素C。 烤三文鱼：将三文鱼刷上橄榄油和柠檬汁，烤至金***，富含蛋白质和健康脂肪。

治疗宝宝感冒的食疗秘方

1、宝宝咳嗽流鼻涕，除了***用药物治疗和积极护理外，还可以让宝宝进食一些食疗方，如葱白粥、金银花粥、红糖姜汤、白萝卜汤等，这些食疗方对于感冒咳嗽流鼻涕均有不错的疗效。葱白粥 方法：糯米一小把淘洗干净，3—4根葱白（每根3厘米左右）洗净，备用。

2、一 .你可以试试以下 幼儿感冒的食疗方法： 绿豆30克，磨碎，茶叶10克装入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶叶袋，加适量红糖，有清热解表的功效。马兰头，金银花格80克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次，治疗发热、胸闷、头昏乏力，小便短赤等风热感冒。

3、黄豆芽汤。宝宝感冒期间可以炖些黄豆芽汤喝。黄豆芽富含维生素b2，维生素c。此物质能够提高身体抵抗能力，在宝宝患病期间，适量喝些黄豆芽汤，对辅助感冒康复会有帮助作用。 南瓜汤。患有感冒期间，还可适量喝些南瓜汤或南瓜粥均可。

4、香葱饮：香菜根、葱须、***头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用， 尤其适用于幼儿急疹。（6）家庭常备中成药：正柴胡饮，三九感冒灵冲剂，藿香正气液等。咳嗽食疗方 嗽是小儿呼吸道疾病的常见症状之一，现代医学的急、慢性支气管炎、气管炎、部分咽喉 炎均属于此病范围。

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