炖汤食谱大全瘦身方法图片

接下来为大家讲解炖汤食谱大全瘦身方法图片，以及炖汤类大全及做法涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、炖汤食谱大全
• 2、夏季养生炖汤做法大全
• 3、广东营养炖汤食谱大全及做法

炖汤食谱大全

1、玉米排骨汤 材料：排骨500克，玉米2根，干贝5粒，枸杞适量，盐适量，姜适量 做法：- 排骨洗净后焯水，去血水备用。- 玉米去皮切块，干贝泡软备用。- 炖盅内加入清水，放入排骨、玉米、干贝、枸杞和姜片，大火烧开后转小火炖2个小时。- 最后加入适量盐调味即可。

2、冬瓜海带瘦肉汤 原料：冬瓜200克，海带50克，瘦肉100克，陈皮。配料：盐。做法：把瘦肉洗干净，切块，冬瓜去皮洗干净，切块，陈皮用清水浸泡软，洗干净备用。把海带放入清水中浸泡透，洗干净，切小段备用。

3、三高煲汤食谱大全 玉米须炖猪胰汤 用料：玉米须、猪胰、瘦猪肉适量。做法：玉米须洗净，猪胰切段，瘦猪肉切块。将所有材料放入锅中，加入清水，炖煮约两小时，加适量盐调味即可。此汤可降血糖、清热利湿。枸杞银耳炖鸡汤 用料：枸杞、银耳、鸡肉适量。可根据需求适量添加红枣或生姜提味。

4、黑豆排骨汤 黑豆排骨汤是一种简单且有效的补肾炖汤。黑豆因其补肾补血和抗衰老的特性，被誉为肾之谷。排骨则能补肾养血，补中益气。两者结合，对巩固肾精大有裨益。 海参鸭肉汤 海参，海八珍之一，以其壮阳补肾、益精填髓的功效著称。鸭肉则能养胃、养肾、除湿解毒。

5、广东炖盅的食谱如下：黑虎掌炖汤：材料：黑虎掌、鸡肉、猪肉、牛肉、杞子、桂圆、姜。做法：黑虎掌用清水冲洗几遍后加清水浸泡半小时；然后加进洗干净的肉类和其它材料放炖锅中炖三小时。黄鳗炖汤：材料：黄鳗鱼、瑶柱、泡参、杞子。

6、将***芯放入汤碗中，上面撒上虾干，将酱肉片码放在***芯上。锅内放入清汤，大火烧开后放入味精、盐、料酒、姜汁调味后放入猪油后出锅，浇在放有***芯的碗中，然后将盛有***芯的碗放入蒸箱内大火蒸15分钟即可。橄榄瘦肉炖螺头汤：材料：干海螺头、瘦肉、橄榄、姜、盐。

夏季养生炖汤做法大全

凉拌汤品，清凉解暑 夏日里，一碗凉拌汤品无疑是清凉解暑的最佳选择。冬瓜莲子薏米汤清淡爽口，冬瓜具有清热利尿的功效，莲子养心安神，薏米健脾祛湿，三者搭配，堪称夏季养生佳品。凉拌番茄鸡蛋汤也是不错的选择。番茄酸甜开胃，鸡蛋富含优质蛋白，搭配上凉拌的爽脆口感，绝对让你胃口大开。

将老鸭与萝卜一同煲汤，不仅口感清润可口，还能消食化滞、润肠通便，是夏季家庭保健的理想选择。

银耳百合汤 银耳百合汤有滋阴、润肺、养颜、暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

做法：苦瓜洗净，去掉内瓤，切成大块；龙骨洗净，放到沸水里焯3分钟，倒去血水，龙骨过凉水沥干；龙骨放入汤煲，注入冷水，大火烧开转小火细煲3个半小时；最后放入苦瓜，继续煲半小时，关火，下盐调味即可。

经常熬夜，晚睡早起的人，这汤要多喝，鲜香回甘，健脾护肝身体好；夏天煲鸡汤，加这两样食材，鲜香回甘，养胃生津，熬夜晚睡要多喝，接下来一起来看看详细做法吧。准备食材：鸡半只、石斛适量、花旗参适量、盐少许。鸡去皮斩件装盘待用。

降火汤做法大全集 绿豆汤 绿豆具有清热解毒、降火消暑的功效，制作绿豆汤是夏季降火的首选。做法： 清洗绿豆，用清水浸泡半小时。 放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮40分钟左右。 加入冰糖，搅拌均匀，煮至糖融化即可。

广东营养炖汤食谱大全及做法

黑豆鲤鱼汤 黑豆鲤鱼汤是广东传统的煲汤，以黑豆和鲤鱼为主要食材，具有滋阴补肾的功效。阿胶红枣银耳乌鸡汤 阿胶红枣银耳乌鸡汤是广东传统的滋补煲汤，使用阿胶、红枣和银耳乌鸡熬制而成，具有丰富的营养和保健功效。

黑虎掌用清水冲洗几遍后加清水浸泡半小时；然后加进洗干净的肉类和其它材料放炖锅中炖三小时。黄鳗炖汤：材料：黄鳗鱼、瑶柱、泡参、杞子。做法：先将水及瑶拄、杞子、泡参放入炖锅内；加入沸水后，小火炖一小时；再拌入鱼肉，继续炖一小时。

羊胎盘炖汤是一种传统的滋补食谱，具有丰富的营养，对于增强身体免疫力大有裨益。炖制羊胎盘时，选择合适的食材搭配能够提升汤的滋补效果。

汤料可以是肉、蛋、海鲜、蔬菜、干果、粮食、药材等；煲汤的方法可以是千奇百异，熬、滚、煲、烩、炖等；不同的汤由于不同的材料会有咸、甜、酸、辣等不同的味道。制作方法 制作器具 广东人煲汤不同其他地方，她们首先对炊具有讲究，用的是厚厚的沙锅。

- 做法： 黄花鱼去鳞去内脏，洗净备用； 生姜切成丝，葱段切成小段； 将所有材料放入炖盅中，加入适量的清水和料酒，炖3-4小时即可。以上是几种广东营养炖汤的食谱及做法，大家可以根据自己的口味和喜好进行调整和改良。

将分享三道口感鲜美、营养丰富的鸡汤，它们美味可口，还适合挑食的小孩子。如果渴望享受滋补美食，不妨收藏这些美味菜谱。板栗炖鸡主要食材： 清远鸡1只，板栗300克，去核红枣15颗，枸杞20克，生姜8片，2000毫升水，白胡椒粉3克，盐3克（食材比例可以根据口味调整）。

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