感冒的食疗瘦身食谱大全

接下来为大家讲解感冒的食疗瘦身食谱大全，以及治感冒食谱涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、感冒适宜吃的菜谱
• 2、风寒感冒食疗偏方
• 3、感冒食谱做法大全集
• 4、有什么菜谱对感冒病人好的吗?详细介绍几种。好吃而不油腻
• 5、感冒食谱20个菜谱

感冒适宜吃的菜谱

1、适合感冒的人吃的菜谱主要有以下几种： 香菇萝卜丝 材料：白萝卜200克，胡萝卜、香菇各50克，油、盐各适量，葱少许。 做法：白萝卜用少许盐腌，香菇用盐水泡洗后切丝，然后与胡萝卜一同入锅用油炒熟。

2、薏米扁豆粥 制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。红薯姜汤 制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

3、感冒时，身体较为虚弱，消化功能也会受到影响，因此适合吃一些清淡、易消化、富含营养的食物。以下是一些适合感冒时食用的家常菜谱： 白萝卜炖鸡汤 材料：鸡肉、白萝卜、姜片、枸杞、盐 做法： 鸡肉洗净切块，焯水去腥。 白萝卜去皮切块。

4、感冒时适合的清淡家常菜菜谱包括： 拌萝卜丝 食材：萝卜500g，香菜50g，蒜苗适量。 做法：萝卜洗净切丝并用盐渍一下，香菜和蒜苗洗净切碎。盐渍过的萝卜丝用清水淘净，挤干后与香菜、蒜苗一同放入碗内，拌入盐、醋、糖即可。 功效：适用于风热感冒造成的咳嗽等症状。

5、西红柿鸡蛋面条汤：这款汤品简单易做，富含维生素C与蛋白质，有助于提升免疫力，是对抗感冒咳嗽的良方。 红枣银耳汤：红枣和银耳共同作用，能够滋阴润肺，对于缓解感冒咳嗽具有积极作用。 蒸鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能够为身体提供必要的能量和营养。

风寒感冒食疗偏方

治疗偏方： 芥菜生姜豆腐汤：生姜、芥菜、豆腐、火腿一起熬煮，有助于治疗风寒感冒和厌食。 大***生姜粥：大***、生姜、葱与梗米一起熬煮，熟后加盐，可以辅助治疗风寒感冒。 雪梨花椒冰糖炖：雪梨与花椒、冰糖一起炖煮，食用后有驱寒止咳的功效。

其他治疗感冒的食疗偏方： 鸡蛋羹： 材料：鸡蛋两个。 做法：鸡蛋打入碗中，加水搅拌，过滤后蒸10分钟，加入香油。 适用：伤风感冒导致的咳嗽。冰糖雪梨：材料：雪梨一个，冰糖若干。做法：雪梨削皮去核，放入冰糖和少量水，蒸一小时。适用：肺热导致的咳嗽，清热解毒。

风寒感冒食疗吃什么食物？面粉红糖粥小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟之后，再将5片生姜，连须葱白2根压碎成泥，与红糖一起放入煮沸的热粥中，趁热服下，加被褥取小汗。

生姜红糖茶 材料：生姜、红糖。做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。功效：具有很好的驱散风寒的作用，非常适合风寒感冒的患者服用。葱白粥 材料：葱白、生姜、糯米、食醋。

感冒食谱做法大全集

1、以下是10道个人认为既清淡又好吃的菜谱，适合在感冒期间享用： 红枣银耳羹：将红枣和银耳炖煮成羹，加入少许冰糖调味。 西红柿鸡蛋汤：将西红柿切块，加入清水煮沸，然后倒入打散的鸡蛋，煮熟后加盐调味。富含维生素C和蛋白质。 清炖鸡汤：选择鸡肉、姜片和清水炖煮成汤，加盐调味。

2、治感冒的小妙招食谱及相关方法主要包括以下几点：生姜红糖水：做法：取生姜5大片加红糖煮水喝。功效：驱寒暖胃，适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者。生姜能发汗解表，红糖能益气补血、健脾暖胃。淡盐水漱口：做法：将5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口，每隔68小时一次。

3、药膳鸡汤：材料：鸡肉、姜片、红枣、枸杞、盐。做法：将鸡肉洗净切块，放入锅中煮开，去除浮沫后加入姜片、红枣、枸杞继续煮1-2小时，最后加入盐调味即可。 油炸花生米：材料：花生米、食用油、盐。

4、取生姜5大片，加点红糖一起煮水喝。这可是个暖宝宝，能帮你尽快排除寒气，特别适合风寒感冒的小伙伴哦！不过记得，风热感冒的小伙伴就不要尝试啦。淡盐水漱口 将5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口。

5、感冒老人一日三餐食谱 醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘***相同，但不需勾淀粉。***萝卜汤：***心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

6、感冒食谱家常菜包括：清淡蔬菜汤：可以选择洋葱、土豆、胡萝卜等蔬菜，煮熟后加盐调味。这道菜富含维生素C和矿物质，有助于增强免疫力。清蒸鱼：鱼肉易于消化吸收，且富含蛋白质和不饱和脂肪酸。清蒸的做法可以保留营养成分，不给肠胃增加负担。鸡肉粥：将鸡肉切小块，与大米、葱姜蒜等煮粥。

有什么菜谱对感冒病人好的吗?详细介绍几种。好吃而不油腻

红薯富含维生素和矿物质，有助于提升免疫力。 葱爆豆腐：将豆腐切块，加入葱花、盐和少许油炒熟。豆腐富含高质量蛋白质，有助于身体恢复。 这些菜谱提供了丰富的营养，同时口感清淡，适合在感冒期间享用。记得多喝水、多休息，保持良好的生活习惯，有助于身体更快地康复。

感冒时建议吃的菜谱如下：清淡蔬菜：生菜：可选择调制的生菜，少油少盐，保持其清脆口感和丰富营养。青菜、***、菠菜：这些富含纤维的蔬菜，可通过炒制来食用，有助于提高抵抗力。

还可以吃香菇油菜，含有丰富的维生素和纤维素，不但可以增强人体的免疫力，还可以帮助排便，排出体内多余的毒素，从而促进感冒的康复。还可以吃西红柿炒鸡蛋，鸡蛋可以补充人体必需的氨基酸，西红柿的维生素C含量也是特别高的，可以增强人体的抵抗力。

感冒食谱20个菜谱

鸡汤：将鸡肉、蔬菜和香料煮沸，慢慢炖煮数小时，可以增强免疫力。 姜茶：将生姜切片，加入热水中浸泡，可以缓解喉咙痛和咳嗽。 蒜蓉西兰花：将西兰花煮熟，用蒜蓉和橄榄油调味，富含维生素C。 烤三文鱼：将三文鱼刷上橄榄油和柠檬汁，烤至金***，富含蛋白质和健康脂肪。

功效：这道食谱适合风热感冒引起的咳嗽等症状。猪肺杏仁萝卜汤 食材：猪肺250g、萝卜20g、杏仁9g。做法：将猪肺和萝卜洗净切块，杏仁去皮。香菜切段。将花椒和大料包好。将萝卜块放入锅中，上面放上猪肺，再加入杏仁、葱姜片、花椒、大料包、清汤和精盐。

萝卜香菇丝 将200克白萝卜、胡萝卜、香菇各50克、油、盐各适量、葱少许。 首先，用少许盐腌白萝卜，香菇用盐水泡洗净切丝。在锅里放三味，放入油翻炒。 有解表、清热、消食化、化痰的作用，适用于感冒风热证，主要表现为恶寒、口干、咳嗽、咳痰、大便干等。 正午吃。

在感冒期间，适宜选择清淡易消化的菜肴。以下是一些适合感冒时的家常清淡菜谱： 葱白豆腐汤：在锅中加入少量葱白煎香，加入适量水和豆腐（或豆腐皮），调入少量食盐和鸡精，大火煮沸约10分钟。这道汤能缓解感冒症状，同时提供清淡营养。

感冒期间适合吃的清淡食谱包括：葱白豆腐汤：将葱白炒香后加清水，放入豆腐或豆腐皮，加盐和鸡精调味，煮沸后转小火炖煮十几分钟。这道菜清淡易消化，能有效缓解感冒症状。素食炒土豆丝：将土豆切成细丝，与青椒或胡萝卜一同翻炒，保留其原有的清甜口感。这道菜轻盈不油腻，易于消化，对胃肠道负担轻。

感冒老人一日三餐食谱 醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘***相同，但不需勾淀粉。***萝卜汤：***心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

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