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破壁机早餐食谱瘦身

本篇文章给大家分享破壁机早餐食谱瘦身，以及破壁机早餐食谱大全及做法对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

1、香草栗香豆浆。食材：黄豆25g、去壳栗子65G、纯净水适量、香草荚半根、适量红糖。步骤：将所有食材放入破壁机中，选择豆浆程序启动，结束后即可得到香草栗香豆浆。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。紫薯银耳露。食材：紫薯半个、四分之一泡发银耳、适量冰糖。

2、山药南瓜粥。山药80克南瓜80克干黄豆20克，南瓜和山药切块和泡好的黄豆一起倒入破壁机，加干净的水至800毫升处，一个五谷豆浆程序即可。山药比较粘糯，过稠不好搅拌，视情况加水。奶香紫薯银耳露。

（图片来源网络，侵删）

3、【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识：凤梨能消暑解渴，醋精卒谥愈合，预防和改善便秘，利尿消炎、改善水肿。原料：去皮凤梨1片（200g），椰汁1杯，冰块8-9块做法：凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动/停止”，工作完成后即可。

苹果汁：苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯。葡萄汁：葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12 oz。入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯入冰。

早就想给破壁机写个菜谱，记录平时按说明书的、自创的或者道听途说的方子，方便自用查阅。下面配方除了自创试过挺好记录下来，自用。银耳红枣羹：银耳半朵泡发撕小块，红枣8颗去核。所有材料倒入搅拌杯，加水1L，冰糖适量。使用米糊功能，程序结束后即可享用。

（图片来源网络，侵删）

破壁机早餐食谱建议在制作破壁机早餐时，可以根据个人口味和需求调整原料的种类和数量。破壁机的功能多样，除了豆浆和粥，还可以制作果汁、奶昔等饮品。为了增加口感和营养，可以在破壁机中加入一些坚果、果干等食材。破壁机的加热功能可以缩短烹饪时间，使早餐制作更加便捷。

准备材料：将要用于制作米糊的大米浸泡在清水中，放置数小时或过夜。将浸泡好的大米捞出，并用清水冲洗几次，直至水清。将适量的大米放入破壁机的容器中，加入足够的清水。一般建议大米和水的比例为1：4，可以根据自己的口感喜好来调整比例。将破壁机的盖子盖好，将容器安装到机器上。

南瓜大米糊：南瓜去掉外皮，挖掉***和瓤，放入清水中洗干净，切成块。取适量大米放在碗里，倒入清水淘洗干净，1-2次就可以了。把南瓜和大米倒在破壁机里面，在水箱里加入适量的清水，800-1200左右。然后盖上盖子，按下米糊按键，等到了时间，打好的米糊自己流进容器里就可以了。

做法：银耳洗净去根泡一会，红枣洗净去核，糙米、枸杞、银耳、红枣一起放入破壁机，加1000ml水，按米糊键，好了是好看的***，非常浓稠，满满胶原蛋白，还有红枣自然甜味，凉吃热吃都可以。营养米糊。用料：黄豆40g、黑豆40g、糯米20g、黑米20g、红枣7颗、枸杞10g、花生红衣10g、黑芝麻少许。

将选择的米类浸泡一段时间，以去除多余的淀粉和杂质。时间可以根据具体食材而定，一般为2-4小时。将浸泡过的米类倒入破壁机容器中，并加入适量的清水，一般是将米类浸泡水倒入容器中即可。清水的量可以根据个人口感来确定，如果想要更稀一点的米糊，可以多加一些水。

用的是生米。具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：大米 100克、盐 1小勺、清水 300毫升。第一步准备好食材。大米淘洗好后放入破壁机。破壁机里放入清水。选择米糊程序启动，时间25分钟。结束后倒出米糊，加入食盐拌匀。拌匀后就完成了。

破壁机打米糊的比例通常建议为大米（或糙米）与水1：8至1：10的比例。这个比例是根据大米的吸水性以及破壁机的功率来确定的。使用破壁机制作米糊，能够将大米的营养成分充分释放，使得米糊不仅口感细腻，而且营养价值高。比例的选择直接影响到米糊的稠度和口感。

1、快速早餐食谱做法大全：南瓜玉米粥准备材料：南瓜适量、玉米一根、大米小半杯、牛奶25ml、适量水。制作步骤：洗干净南瓜和玉米，南瓜切成小块状，玉米切成一粒粒，大米淘水。打开破壁机机盖，把所有准备好的食材放进破壁机容器中，根据自己想要的口感加入适量的水，盖上机盖。

2、对大脑有益。红枣小米玉米汁：100g玉米、40g小米和适量红枣，再加100g牛奶和300ml清水，红枣的甜香与玉米的醇厚完美融合。燕麦紫薯玉米汁：80g玉米、30g燕麦、50g紫薯，加上100g牛奶和300ml水，这款色彩斑斓的饮品，营养又美味。

3、破壁机食谱大全及做法_破壁机食谱100种做法有哪些只从家里有了小孩后，破壁机的工作频率高了许多，破壁机可以做出很多好吃的食物，比如说可以做早餐，可以给包包做辅食。

4、土豆去皮切小块用盐水泡5－10分钟。把西兰花，土豆，冰糖，牛奶加入杯中。水加到1200毫升。泡土豆和西兰花的水可不要加进去哈！盖紧杯盖1，选择＊汤糊＊功能，按“启动／取消”健。开始工作，32分钟以后就可以喝上了。

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