陈皮的减肥功效与作用

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简述信息一览：

• 1、陈皮鸡丁食谱营养
• 2、陈皮汤食谱夏日炎炎没胃口?来,干了这碗陈皮汤!
• 3、陈皮冬瓜汤食谱营养
• 4、吃什么食物瘦身最快?瘦身最快的食谱推荐!
• 5、三道陈皮食谱理气化痰
• 6、网络流行五日减肥食谱其实想瘦很简单

陈皮鸡丁食谱营养

1、它具有广泛的药用价值，能滋养五脏，补虚损，对于虚劳瘦弱、食欲不振、腹泻头晕、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、尿频、遗精以及耳聋耳鸣等症状都有辅助疗效。适合所有人群食用，特别是老人和体弱者。辣椒，作为常见的餐桌食材，其营养价值丰富，口感独特。

2、倒入鸡丁翻炒至鸡肉色黄肉香干。12加入鸡腿菇，倒入泡好的陈皮，拌匀，盖上盖子，小火炖五分钟。13加入彩椒。14将蚝油、几滴生抽、生抽、稀水淀粉倒入酱汁中。

3、延寿乌鸡虫草母鸡归参炖鸡龟鹿补鸡桂圆予鸡双冬扒鸿海带炖鸡五圆母鸡蒸茯芩鸡黄精蒸鸡人参公鸡良姜炖鸡红橘酪鸡黄芪蒸鸡苹果野鸡枣菇蒸鸡珍珠三鲜枇杷鸡片辣味鸡丝香菇针鸡爆参鸡片枸杞蒸鸡参芪蒸鸡椰汁鸡肉陈皮鸡丁这些食谱不仅味道鲜美，还蕴含丰富的养生功效。

4、美容菜谱补虚养身食谱 口味：麻辣味 工艺：焖 陈皮兔丁的制作材料：主料：兔肉500克 调料：陈皮10克，辣椒（红，尖，干）5克，料酒15克，大葱25克，姜10克，白砂糖25克，酱油15克，花椒5克，香油50克，江米酒25克 陈皮兔丁的特色：干香，麻辣，酥脆，陈皮味香。

陈皮汤食谱夏日炎炎没胃口?来,干了这碗陈皮汤!

1、首先，是陈皮牛蒡猪骨汤。将新会陈皮、牛蒡和猪骨搭配，猪骨用开水焯去血沫，陈皮泡软刮囊，牛蒡切块，放入砂锅慢炖2小时，既能提神，又能增强免疫力。其次，陈皮莲藕乳鸽汤选用莲藕、乳鸽、红枣和陈皮，炖煮3小时，莲藕的养血健脾和陈皮的行气开胃功效相得益彰。

2、此汤适合在夏季享用。陈皮骨 陈皮骨是一道美味佳肴，主要材料为净肉排和陈皮。将陈皮用水浸软，剁碎后与净肉排混合，加入调味料腌制30分钟。接着，将腌制好的肉排包入锡箔纸中，放入热油锅中炸至金黄即可。这道菜味道香醇，肉质嫩爽，适合各种场合享用。

3、把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起冲泡，喝起来，不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。桔皮姜茶。把桔皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用；嫩姜洗净切细丝，加两碗水煮，大火开后转小火，约煮5分钟，再放入桔皮煮20秒，即可熄火。

4、煮锅中进入一定量的清水，倒进姜丝和陈皮，开文火烧开后转文火煮10min上下，这时候早已能嗅到姜丝和陈皮的味儿，茶汤也变色了。添加清理好的大枣，再次文火煮10min，依据自身的爱好添加老冰糖就可以，去热润肺的陈皮姜茶就煮好了。

5、漏网：用于过滤汤中的杂质。制作步骤：食材准备：将干橄榄用清水洗净后浸泡约30分钟，使其稍微软化。陈皮用清水洗净，若担心有苦味，可以用温水稍微浸泡后刮去内层的白膜。霍斛用清水冲洗干净，根据个人口感喜好，可以选择是否浸泡。猪瘦肉切成块状，用流水冲洗干净，去除血水和杂质。

陈皮冬瓜汤食谱营养

如何去调理体质？下面的这些具有健脾胃去湿气的调理方法一定要收藏起来，可以对肠胃有保护的作用，而且也可以有去除体内湿气排毒的功效，下面的这些具有健脾利湿的食疗方法可以试试，对身体健康有好处，大家可以试试。

传统养生学理论认为“春与肝相应”，春天属木，而人体的五脏之中，肝也具有木的特性，春季是养肝护肝的最佳时节。下面就推荐几款能护肝的春季养生汤食谱。春季养肝汤为先，那么你知道有哪些做法吗？下面小编为您介绍能护肝的春季养生汤食谱。

温馨小贴士冬瓜性寒，脾胃气虚、腹泻者、胃寒疼痛者不宜使用冬瓜减肥法来减肥瘦身。女性月经期间和寒性痛经者也不能吃冬瓜来进行减肥。冬瓜的减肥食谱清水冬瓜汤材料冬瓜，葱花，姜米，盐做法冬瓜洗净切片备用。姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟。

冬瓜的营养价值极高，兼具美容功效，而且其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。下面推荐七大减肥食谱，冬瓜芦荟汤 芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

妊娠高血压食谱推荐 芹菜瘦肉粥 锅内放适量清水，沸后入芹菜（连叶，茎）段100克，煮熟后投瘦猪肉丝100克，滚片刻入盐，油，味精调味食。可连续服。功效：降压、通肠。主治妊娠高血压综合征。陈皮冬瓜汤 陈皮10克，冬瓜（连皮）250克同入锅煮熟，加少许盐.2次/日，服至肿消。

陈皮浸软，刮去果皮调味瓤； 冬菇去蒂浸软洗净； 用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮滚倾入窝内，盖密，放入蒸笼炖约1小时，下盐调味。

吃什么食物瘦身最快?瘦身最快的食谱推荐!

1、在寻找助于瘦身的食物时，以下三款食谱是值得尝试的，它们不仅能提供必要的营养，还能帮助您健康地减去多余的脂肪。海带炖排骨 - 材料：猪排骨、海带、葱段、姜片、盐、胡椒粉。- 做法： 将猪排骨洗净，焯水后待用。 海带事先用水泡发，洗净后切成片，用开水焯一下待用。

2、芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米、小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

3、瘦身最快的食谱（1）四喜鸭蓉饺原料：面粉60克、水30克、鸭肉40克、香菇10克、白灵菇10克、甜豌豆、红椒。调料：盐、胡椒粉、料酒、香油、鸡蛋。做法：1。鸡蛋敲开，蛋黄、蛋清分离，分装进小碗，上锅蒸熟后剁碎。甜豌豆、红椒剁碎炒熟备用。2。鸭肉剁成肉馅，加盐、胡椒粉、料酒、香油调好味。

4、美味瘦身餐（1）秋梨绿茶饮材料：秋梨1个，绿茶3克。做法：把梨洗净，切成片。把1/2个梨片与茶叶放在杯中，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。说明：这款食谱主要使用的就是梨以及绿茶，而这两者对于清热化痰都有着非常显著的功效，能够帮助我们促进消化系统的功能，提升新陈代谢的速度。

5、帮助减肥的食物辣椒辣椒中含有的辣椒素有助减少热量的摄取，并且提高新陈代谢率，对于减肥的女生是十分有效的辅助饮食。当肚子饿时，大脑会发出“讯号”，而辣椒的成份则有助抑制食欲，令大家不会那么容易感到肚子饿。

6、有助于减肥的食物： **辣椒**：辣椒中的辣椒素能帮助减少热量摄入，提高新陈代谢。它还能抑制食欲，让人不那么容易感到饥饿。 **鸡胸肉**：鸡胸肉是瘦身食谱的常客，它富含蛋白质，能提高消化速度，延长燃烧卡路里的时间。

三道陈皮食谱理气化痰

1、网页 资讯 *** 图片 知道 文库 贴吧 ***购 地图 更多 搜索答案 我要提问 百度知道提示信息 知道宝贝找不到问题了_！ 该问题可能已经失效。

2、它能和中理气，化痰止咳，燥湿健脾，去掉身体中的陈（积累旧的）湿、陈痰。气虚、阴虚比较厉害的人不适合陈皮，有可能耗气、上火。

3、百合：性微寒， 润肺、止咳 。 荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食。 白木耳：性平， 化痰、止咳。 杏仁：性温，润肺、止咳、化痰。杏仁有微毒，不宜久服。 白果（银杏）：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰。白果多吃易中毒，儿童不宜吃。

4、编辑本段中药—陈皮 性温；辛、苦；归脾、肺经。 理气健脾，调中，燥湿，化痰。 主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘。【用法与用量】 3～9g。 陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。陈得越久越好，一般放至隔年后才可以使用。

5、每次取3-5克陈皮汁或者陈皮粉，调入稀粥中服食，每日1剂。功效：可顺气健胃、化痰止咳；适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。

6、陈皮的作用： 具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。经多年研究，现已知陈皮具有许多药理作用。

网络流行五日减肥食谱其实想瘦很简单

【导读】想要减肥，就要尝试各种减肥食谱，这样才能找到适合自己体质的减肥方法。我为大家搜罗民间减肥食谱，照着吃让你快速瘦10斤。吃梨减肥法一个月减10斤 生吃梨 原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。

每个人都想拥有苗条身材，但是节食减肥太痛苦，运动减肥太辛苦，该怎么办？今天胖纸的福音来，小编给大家介绍几款美味的减肥食谱，让你享尽美味，又可以轻松瘦身，效果俱佳，吃出好身材，你还等什么呢？赶紧为自己烹制一道美味的减肥食谱吧，再也不用为了减肥而节食了，享受美食一样能瘦。

生活节奏加快，饮食习惯不规律，导致越来越多的人肥胖。想减肥却又缺乏合适的方法？那就试试下面这份减肥套餐食谱吧！只需坚持三餐七天，你就能瘦下十斤。

简单的减肥餐做法：第一餐，主要食材：圣女果 玉米 胡萝卜 鸡蛋 西兰花 三文鱼三味鱼跟鸡蛋属于蛋白质含量比较高，三文鱼直接生食，然后鸡蛋煮一下，煮鸡蛋的话水开放进去5分钟就可以拿出来了，也可以蒸，不要煮太久了 ，胡萝卜 西兰花玉米都是直接水煮的，然后在吃两颗圣女果。

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第六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。

关于陈皮瘦身食谱大全***下载，以及陈皮的减肥功效与作用的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。