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刮油减脂塑形有用吗知乎

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简述信息一览：

刮油汤减肥的效果并没有确切的真假之分，其实际效果因人而异。减肥是一个需要长期坚持的过程，只有持之以恒，才能看到明显的效果。在减肥期间，除了借助刮油汤等辅助手段，还需要控制饮食，避免高热量食物的摄入。长期暴饮暴食会导致热量摄入过多，反而容易引起肥胖，对减肥不利。

刮油汤减肥没有所谓的真假。多少能帮助减肥，但因人而异。减肥它是需要长期坚持才有效果的，而且在减肥期间也需要控制自己的饮食，如果长期暴饮暴食，摄入的热量过高等都是容易引起肥胖，不利于减肥的。刮油汤一般是可以帮助减肥的，但是如果只是使用刮油汤可能效果并不会很明显。

（图片来源网络，侵删）

假的。经媒购委日常监测，2020年4月11日00：28分，《河北卫***道》通过“纤体***秀”发布的以二维码形式购买“刮油汤”产品和服务的电视购物短片广告。

生物刮油瘦身汤一般情况下是真的有一定的减肥_效果，但是具体减肥效果要根据实际情况来定。

1、用高纤维食品代餐。粗纤维不能被吸收，也不好消化，所以在胃中停留的也比较长；而膳食纤维属于一种低聚糖物质，会在胃中迅速膨胀，变成它原有体积的数倍。所以说，用高纤维食品代餐的话就能够较长时间的抑制饥饿感。

（图片来源网络，侵删）

2、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。

3、减肥快招黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。

4、这包括加强运动、保证充足睡眠、控制糖分和酒精摄入、***取少量多餐的饮食方式，保持合理的饮食习惯，减少盐分和油脂摄入，多吃蔬菜、水果、乳制品和大豆，适量食用鱼、禽、蛋和瘦肉。同时，保持持之以恒、轻松平和的心态也是成功减肥的关键。

当然有，不过刮油汤就是家常便饭，就是茶水，减肥没有捷径，最科学，最健康的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，就是吃得少一点，运动多一点，长期坚持，就会慢慢瘦下来，不要急于求成，特别是到了瓶颈期，更是困难，一定要有毅力，坚持就是胜利，望***纳。

这类产品对减少肠油的效果有限，主要可能只是促进排泄。长期依赖去油汤可能导致身体依赖，因此并非一个健康的选择。对于身体较为肥胖的人来说，应谨慎对待网络上的减肥广告，避免对身体造成伤害。刮油汤可能带来一些副作用，比如影响肠胃功能，对健康不利。

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