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泻药减肥食谱快速瘦身***教程

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简述信息一览：

加餐：一份拳头大小的水果；晚餐：1碗杂米饭+1个紫薯+1盘炒蔬菜。这份“月瘦八斤不反弹减肥食谱”简单易行，想要变瘦的人可以尝试。此外，陈伟教授还分享了“减肥食物”：想要减肥，选择优质的碳水化合物食物至关重要。

只吃水果减肥四川省人民医院临床营养科主治医师周雪在接受成都商报记者***访时指出，不少女生以多吃水果来代替日常膳食，这种减肥法对身体有伤害。因为仅依靠水果中所含的营养成分，是不足以维持人体的正常代谢，会出现代谢失衡。

（图片来源网络，侵删）

早餐：1个窝头+1个水煮蛋+1盘清炒蔬菜+1杯250ml豆浆；午餐：1碗100g杂米饭+手掌大小（2~3两）的瘦肉+1盘炒蔬菜；加餐：一份拳头大小的水果；晚餐：1碗杂米饭+1个紫薯+1盘炒蔬菜。

服用具有泻下作用的药物，确实可以迅速收到较明显而却短期的减肥效果，因为泻法减肥并不是真正意义上的减肥。诚然，泻药可以***肠道增加蠕动，排泄水分和肠壁上堆积的脂肪。但是，肥胖是体内脂肪蓄积过多，肠壁堆积的脂肪只是其中的一小部分，况且有些肥胖者体内水分并不多，甚至会相对减少。

吃泻药只是减少水分。并没有真正的减少脂肪。所以只要我们一多吃，还是会胖回来的。特别是如果总吃泻药。人体就会对它产生依赖性。

（图片来源网络，侵删）

其实吃泻药并不能真正达到减肥的效果，反而会对人们的身体健康会有一定的伤害。那吃泻药对身体有哪些伤害呢？吃泻药能减肥吗结论：吃泻药减肥不健康！吃泻药后会出现腹泻症状。拉肚子次数过多，体内电解质会失衡，引起身体脱水。

拉肚子能不能减肥呢？答案是能，这种方法主要是靠泻药***肠胃活性，削弱肠胃吸收能力，进而达到控制摄入、逼迫身体消耗脂肪的目的。效果很明显，连续拉一个月肚子就能瘦10斤左右。但是这种方法的副作用是非常大的，有时候到了致命的程度。会导致肠胃失去活性。

吃泻药的话，可以暂时性的帮助人们进行减肥，但是对身体伤害很大，因为它减的不是脂肪。

1、拉肚子减肥可能会有一点效果，但不是健康的减肥方法，如果肥胖的人购买排泄的茶或者排泄的药物，通过拉肚子起到减肥的作用是不科学的，长期拉肚子会出现胃肠功能紊乱，导致电解质紊乱，出现身体营养不良等，这时会影响身体健康。

2、但是我不知道到底哪些食物会引起拉肚子，所以我想知道吃什么能快速拉肚子？步骤/方法：1如果自己想要减肥而***用拉肚子的方法来进行减肥的话是不科学的减肥方法，这样的方法对于自己的身体来说伤害是很大的，并且针对这样的方法进行减肥的话还容易引起疾病，而腹泻会严重的影响到自己的身体。

3、关于减肥效果，拉肚子可能会短期内带来体重下降，但这并非健康的减肥方式。因为拉肚子排出的是水分和电解质，而非脂肪，长期来看，这种体重下降是不稳定的，而且对身体健康造成负面影响，如脱水、电解质失衡，严重时甚至可能导致休克或慢性肠胃炎。面对拉肚子的问题，我们有几种应对方法。

1、导致身体脱水用泻药减肥容易造成电解质失衡身体脱水，而它们都对保持健康很重要。电解质是确保肌肉，神经和脑功能健康必需的盐。脱水和电解质流失都是严重问题，甚至有导致死亡的可能。脱水和电解质失衡的人会变的虚弱和视力模糊，甚至昏迷。严重时还会导致癫痫发作，造成肾脏损伤或死亡。

2、服用泻药的患者经常会出现里急后重的现象，甚至还有可能会造成痔疮破裂和脱肛等情况。其次，若是患者服用会***肠道蠕动的泻药，会令人体产生严重的药物依赖性。而且用药量太大，还会损伤人体的肌肉组织。

3、吃过减肥药中的泻药的人及减肥茶的朋友们可能会有这类体会。 1扰乱内分泌。

4、相当不好.它会泻掉对人体必需的营养物质，几天后身体四肢无力.便是有力证据。

5、吃泻药会让人体出现许多不良反应，不能改善大便硬化的症状，更不能够起到减肥的作用。可能会迟璇痔疮破裂、脱垂等疾病都是由于服用泻药引起的，患者经常出现里急后重的症状。其次，如果患者服用***肠道蠕动的泻药，会引起严重的药物依赖。而且服用大剂量，还会对身体的肌肉组织造成损伤。

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