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瘦身药膳食谱大全图片

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简述信息一览：

1、下面的几款丰胸食谱能够帮助各位MM们有效丰胸。山药+青笋+鸡肝营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌。铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。

2、核桃仁土豆球土豆、核桃仁制作，富含维生素E，尤其适合消瘦女性，有助于丰胸和体形健美。河虾炒鸡蛋活虾与鸡蛋结合，补肾健脾，有助于丰乳。丰胸水果火龙果火龙果低热量高纤维，对减肥和消化都有益，间接促进***健康。木瓜木瓜酵素能分解脂肪，是丰胸和美容的理想选择。

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3、山药萝卜粥。材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。做法：白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟；加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

4、丰胸食谱：凉拌青木瓜丝材料：青木瓜、花生米、虾米、鱼露、柠檬、蒜、糖、辣椒。做法：青木瓜刨丝；虾米泡软切小丁，辣椒去籽与蒜头一起切碎；把青木瓜丝跟虾米放入大盆，加入鱼露、少许柠檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起搅拌均匀；最后洒上花生米就大功告成了。

1、女人不仅要美丽还要健康。减肥，我们也要减得健康。下面看看推荐给大家的养生瘦身食谱吧！瘦身是健康主题，但是要提醒大家的是健康是基本原则，瘦身也要有度，不提倡骨感美，因为骨感美通常是要以免疫力低下为代价的。

（图片来源网络，侵删）

2、推荐药膳冲泡法：鱼腥草茶原料：鱼腥草（干）50克，红枣15粒。药膳煲汤食谱做法：先将鱼腥草洗净，红枣切开去核。二者加水3000毫升，煮沸后转小火再煮20分钟，滤渣即可。功能：清热解毒，利尿消肿，可使皮肤莫名的痘疹、黑斑消弭，恢复皮肤的亮丽。

3、中药药膳是中华民族传统独特的烹饪方式，在我们的生活中扮演了重要的角色。中药药膳具有调理身体，增强免疫力等功效，因此备受推崇。以下为大家推荐几款中药药膳食谱。红枣粥材料：红枣30g、糯米100g 、白糖适量。

1、一周减肥食谱之周日早餐：A餐：包子+豆浆（米浆）；B餐：水煮蛋（茶叶蛋）1个+牛奶（咖啡）。午餐：A餐：烫青菜+豆腐汤；B餐：三明治+柳澄原汁。简单减肥食谱一日三餐晚餐：A餐：海带萝卜汤；B餐：糙米片（麦片）。小贴士：海带萝卜汤是一道汉族药膳，属于粤菜系。

2、淮山，薏米，茨实，三样磨成粉，晚餐煮粥喝.淮山：性平，补气阴，健脾补虚！薏米：性凉，健脾去湿，补肺化痰。茨实：有健脾止泻功效！.红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。

3、很多中医治病的方法，都能用于减肥瘦身，例如针灸等等。在使用针灸减肥时，如果可以搭配上减肥药膳的话，那么，你的瘦身就会更有效果。接下来，就为你具体介绍一些，针灸减肥时的饮食攻略。

1、姜糖苏叶饮姜糖苏叶饮是由苏叶、生姜为主要食材做成的一道菜品，属于家常饮品。功效是发汗解表，祛寒健胃。适用于风寒感冒；对同时患有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症的胃肠型感冒，则更为适宜。五味枸杞饮五味枸杞饮是一款茶饮，有健脾胃、补肝肾和生津止渴作用。滋肾阴、助肾阳。

2、科学合理的饮食有益于身体健康，同时对于控制体重也有至关重要的作用，因此饮食习惯是每个人都该重视的问题。一些正在减肥的伙伴完全可以通过调节饮食来辅助瘦身，那样效果往往更好。

3、凌云诺药膳食谱大全种类繁多，每道菜烹饪起来都不容易，但是食用后可以获得不错的增益效果。接下来小编就为大家带来凌云诺药膳食谱大全，赶快来看下药膳菜谱材料配方一览吧。

4、红枣粥材料：红枣30克、糯米100克、白糖适量。制作方法：将红枣加水洗净，放入锅中煮开5分钟后捞出备用。糯米清洗干净后加入煮红枣的锅中，加入适量的水煮开，转小火慢慢炖煮至糯米熟烂，加适量白糖即可。功效：红枣可以补气，养血；糯米能够温暖胃部，加餐后能够促进血液循环，更有利于身体健康。

5、每个人都想控制体重，可是体重还是在不知不觉中增长，这让很多人感到烦恼，尤其是在冬季这个容易长肉的时节，我们日常不仅要进行锻炼，在饮食上也应该少吃那些高脂肪的食物，那么冬季减肥吃什么呢？下面小编推荐12款食谱来帮助消除脂肪，让你轻轻松松吃出苗条身姿，hold住寒冬。

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