炖盅减肥食谱

本篇文章给大家分享瘦身炖盅炖汤食谱大全，以及炖盅减肥食谱对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、小炖盅炖汤食谱大全
• 2、炖汤食谱大全
• 3、广东炖盅炖汤食谱大全
• 4、养生炖盅炖汤食谱大全
• 5、隔水炖盅炖汤食谱大全(隔水炖盅简单煲汤食谱有哪些)

小炖盅炖汤食谱大全

作法：用凉水侵泡鱼胶大约6个钟头，以后用沸水略微滚热一下，把鱼胶切割成小段；用沸水清理主龙骨，侵泡一分钟，去鲜血；往炖锅里放进鱼胶、主龙骨、野生灵芝，再放进大枣和干桂圆，防水防火用炖锅烧煮大约3个钟头，以后往炖锅里添加适量的盐。隔水炖盅菜谱有什么 凉瓜煲汤。

盐适量 做法：鸡肉洗净后切块，木耳泡软备用。炖盅内加入清水，放入鸡肉、木耳和姜片，大火烧开后转小火炖1个小时。最后加入适量盐调味即可。小炖盅炖汤食谱大全，让您在家也能轻松烹饪美味的炖汤。不同的材料搭配，不同的口味滋味，让您在烹饪过程中感受到不同的美食文化。

养生炖盅炖汤有龙眼鱼胶汤和银耳鸽子蛋汤。龙眼鱼胶汤的做法为：主料：鱼胶20g、龙眼5块。辅料：冰糖、枸杞适量、红枣8颗。做法：洗好鱼胶放入炖盅中，加水。洗好红枣龙眼枸杞，加入鱼胶中。盖好盖子炖两个小时，加冰糖后，起锅。银耳鸽子蛋汤的做法为：主料：银耳4朵、鹌鹑蛋6枚。

用隔水炖盅可以做什么美食？“炖”是用隔水炖的方式焖煮，滋补汤品，尤其是药膳，隔水炖可以使其原汁不动，清而不浑浊，还能保留食材的营养成分，虽说隔水炖一般都是用小炖盅，容量有限只能放少量的肉类食材，但这清香又浓郁的汤汁，一口下去全身都通透了。

炖汤食谱大全

1、一品炖菜芯。材料主料：***芯400克，基围虾干（干制品）150克，酱肉100克。调料：清汤750克，味精5克，盐8克，姜汁6克，料酒3克，猪油2克。做法、将***芯洗净，放入沸水中大火汆1分钟，取出控水；酱肉片成长10厘米、宽4厘米、厚0.5厘米的片。

2、冬瓜海带瘦肉汤 原料：冬瓜200克，海带50克，瘦肉100克，陈皮。配料：盐。做法：把瘦肉洗干净，切块，冬瓜去皮洗干净，切块，陈皮用清水浸泡软，洗干净备用。把海带放入清水中浸泡透，洗干净，切小段备用。

3、芪归炖鸡汤-原料：母鸡1只（约5kg），黄芪50g，当归10-15g，精盐5g，胡椒0.5g。固胎八珍鸡-原料：母鸡1500克、猪肉（瘦）250克。莲子猪肚汤-原料猪肚、去心莲子。冬瓜鲤鱼汤-原料： 鲤鱼肉300克，冬瓜500克。薏仁红豆汤-原料：薏仁、红豆、核桃仁。

4、以下是一些滋阴润燥的炖汤食谱，适合全年饮用，简单易做，不妨收藏起来。 灯芯玉竹瘦肉汤食材：瘦肉200g、玉竹5g、麦冬5g、枸杞2g、灯芯草5g、蜜枣1颗步骤：清洗切块，加入炖盅，电炖1小时，加盐调味。 独脚金太子参瘦肉汤食材：瘦肉200g、独脚金5g、太子参5g等清洗浸泡后炖5小时，加盐调味。

广东炖盅炖汤食谱大全

1、黑虎掌用清水冲洗几遍后加清水浸泡半小时；然后加进洗干净的肉类和其它材料放炖锅中炖三小时。黄鳗炖汤：材料：黄鳗鱼、瑶柱、泡参、杞子。做法：先将水及瑶拄、杞子、泡参放入炖锅内；加入沸水后，小火炖一小时；再拌入鱼肉，继续炖一小时。

2、鱼骨洗干净晾干水备用，姜去皮切片（大概2-3片）雪莲果、红萝卜洗干净去皮切块、雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑，所以熬汤前建议用热水煮一下。鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒煎至半熟备用。雪莲果、红萝卜、鱼骨、蜜枣、姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可。

3、黑虎掌羊肉汤。材料：羊肉、桂圆、杞子、姜、盐。做法：用清水把黑虎掌洗干净之后用净水浸泡大约半个小时；洗干净羊肉，并用开水绰一下水；洗干净姜片，切成片状；把羊肉、桂圆、杞子、姜片放入炖盅里隔水炖煮大概三个小时。

4、红枣银耳炖汤 主料：银耳、红枣、冰糖、枸杞。做法：将银耳泡发，洗净，切成小块；红枣去核，枸杞洗净备用；将所有材料放入炖盅中，加入适量的清水，炖4小时左右即可。 淮山花菇炖汤 主料：淮山、花菇、瘦肉、枸杞。

5、玉米排骨汤 材料：排骨500克，玉米2根，干贝5粒，枸杞适量，盐适量，姜适量 做法：排骨洗净后焯水，去血水备用。玉米去皮切块，干贝泡软备用。炖盅内加入清水，放入排骨、玉米、干贝、枸杞和姜片，大火烧开后转小火炖2个小时。最后加入适量盐调味即可。

6、乌鸡宰杀洗净，放沸水中焯水，除去血水。把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐、味精即可。原盅炖北菇 材料：北菇40克、鸡骨40克、葱1条、生姜2片。

养生炖盅炖汤食谱大全

黑虎掌羊肉汤。材料：羊肉、桂圆、杞子、姜、盐。做法：用清水把黑虎掌洗干净之后用净水浸泡大约半个小时；洗干净羊肉，并用开水绰一下水；洗干净姜片，切成片状；把羊肉、桂圆、杞子、姜片放入炖盅里隔水炖煮大概三个小时。

一，隔水炖盅简易煲汤食谱有什么 野生灵芝鱼胶煲汤。主要材料：鱼胶、主龙骨、野生灵芝、大枣、干桂圆、姜、盐。

玉米排骨汤 材料：排骨500克，玉米2根，干贝5粒，枸杞适量，盐适量，姜适量 做法：排骨洗净后焯水，去血水备用。玉米去皮切块，干贝泡软备用。炖盅内加入清水，放入排骨、玉米、干贝、枸杞和姜片，大火烧开后转小火炖2个小时。最后加入适量盐调味即可。

灯芯玉竹瘦肉汤食材：瘦肉200g、玉竹5g、麦冬5g、枸杞2g、灯芯草5g、蜜枣1颗步骤：清洗切块，加入炖盅，电炖1小时，加盐调味。 独脚金太子参瘦肉汤食材：瘦肉200g、独脚金5g、太子参5g等清洗浸泡后炖5小时，加盐调味。

莲子猪肚汤-原料猪肚、去心莲子。冬瓜鲤鱼汤-原料： 鲤鱼肉300克，冬瓜500克。薏仁红豆汤-原料：薏仁、红豆、核桃仁。炖汤把原材料与清水放在砂锅或炖盅里，盖上锅盖，置于一大锅内，锅内的水量低于砂锅，以水沸时不溢进砂锅为宜。

将瘦肉和猪骨洗净，在开水中汆烫一下，去血水后捞出。将姜切片。将瘦肉和猪骨放入隔水炖盅中，加入适量清水。将隔水炖盅放入锅中，加入足够的水，用大火烧开后转小火慢慢隔水炖2-3个小时。加入适量盐调味，放入枸杞烫一下即可食用。

隔水炖盅炖汤食谱大全(隔水炖盅简单煲汤食谱有哪些)

1、三，马铃薯软骨煲汤。原材料：马铃薯、猪软骨、菌类、鸡精、生抽。作法：自来水侵泡平菇大约6个钟头，以后洗干净；洗干净马铃薯，把皮削去；用沸水清洗猪软骨，绰一下水份；把猪软骨、马铃薯、平菇放进炖锅里，隔水炖煮大约3个钟头。隔水炖盅简易煲汤食谱有什么 杂锦煲汤。

2、黑虎掌羊肉汤。材料：羊肉、桂圆、杞子、姜、盐。做法：用清水把黑虎掌洗干净之后用净水浸泡大约半个小时；洗干净羊肉，并用开水绰一下水；洗干净姜片，切成片状；把羊肉、桂圆、杞子、姜片放入炖盅里隔水炖煮大概三个小时。

3、隔水炖盅炖汤食谱全集有什么 黑虎掌羊汤。原材料：牛肉、干桂圆、枸杞、姜、盐。作法：用冷水把黑虎掌洗干净以后用净化水侵泡大概半小时；洗干净牛肉，并且用沸水绰一下水；洗干净生姜片，切割成块状；把牛肉、干桂圆、枸杞、生姜片放进炖锅里隔水炖煮大约三个钟头。

4、银鱼洗净，投入小炖盅；鸡胸脯肉剁成肉末，置放于银鱼之上。 甜杏仁去皮、切碎，同盐一起调入炖盅。倒入少许沸水，隔水炖烂即可。特点：洁白可爱，鲜味清纯。药用价值：银鱼味甘，性平；鸡肉味甘，性温；甜杏仁味甘，性平。

5、一，隔水炖盅菜谱有什么 桃胶银耳火龙果。主要材料。桃浆5克。火龙果一个半。老冰糖适当。辅材。白木耳5克。红枣1颗。作法流程：准备好原材料，桃胶泡发二十四小时，期内数次鱼缸换水挑清残渣。把准备好的原材料放进炖锅，把炖锅放进锅中，下边能够放张纸，能够避免水滚沸，进到炖锅。

6、花菇鸡肉汤 主料：鸡肉200g、花菇100g、胡萝卜50g、姜片适量、盐适量。做法：鸡肉洗净切块，花菇冲洗干净，胡萝卜切片。将鸡肉和花菇放入隔水炖盅中，加入适量清水。将隔水炖盅放入锅中，加入足够的水，用大火烧开后转小火慢慢隔水炖1-2个小时。

关于瘦身炖盅炖汤食谱大全，以及炖盅减肥食谱的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。