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健脾瘦身饮食食谱大全图片

接下来为大家讲解健脾瘦身饮食食谱大全图片，以及健脾减肥的食物有哪些涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

1、产后羊肉汤的做法大全家常菜人参芡实羊肉汤营养分析：羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用。

2、功效小提示：此菜富含蛋白质、碳水化合物和钙、锌及多种维生素，其中，胶原蛋白质的含量尤其丰富。哺乳期食谱：油爆北极虾原料：北极虾100克。制法：北极虾清洗、沥干、过油，留底油煸炒葱姜；加入北极虾爆炒，以料酒、糖、醋烹之，上色后即熟。

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3、菠菜：菠菜是有名的补血食物的，产妇可以多吃一些。产后补血食谱之家常菜产后补血是一件不可忽略的事情，因为孕妇在产时会大量出血，产后就要渐渐地调养才能恢复血气，所以有些人认为必须要大补特补才行。

那么中药减肥药膳食谱有哪些？如何自制中药减肥药膳？中药减肥药膳降脂饮材料：乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜18克，山楂15克。做法：首先把槐角，首乌，冬瓜，山楂一起放到锅里面煎煮，然后取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。效果：消脂去肥，用于肥胖症。

中药减肥药膳食谱（一）山楂荷叶参粥药膳配方：山楂15克、新鲜荷叶一张（或荷叶15克）、西洋参3克、粳米100克做法：上药料加入清水、稀粥食用。功效：消导通滞，清暑除烦，兼有补气。

（图片来源网络，侵删）

窈窕冬粉汤（杜仲、山楂、枸杞、黄精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜），决明绿茶饮（决明子、山楂、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖）养生瘦身粥：莲子美白粥，此粥既可以防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味即可。

清脂美白薏仁汤也是不错的选择，材料包括薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉少许、牛奶或酸奶一瓶。将所有材料混合后，搅拌均匀即可食用。一个月后，肌肤定会有惊喜发现。此款饮品同样具有健脾补肺、清心益气、清热解毒的功效。绿茶和薏仁粉的搭配，既可增强免疫力及降血脂，又能帮助减肥瘦身，重现青春。

萝卜药膳食谱大全莲子萝卜汤材料：莲子50克，白萝卜500克，蜜枣4枚。做法：莲子连心连皮打碎，萝卜洗净切块。上料同放入锅内，加适量清水，煲2小时，分次饮用。功效：清热消滞，促进口疮愈合。萝卜粥材料：大米100克，白萝卜500克。白萝卜去皮，洗净切丝，大米洗净。

用料：黑芝麻一两，柠檬半个，雪梨一个，鸡蛋一只（或鹌鹑蛋四只），红枣六枚。功效：芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能乌黑头发。用以上的材料来煲汤，能够防行皮肤冬季快速减肥食谱，龟裂，脱皮，常喝能够使皮肤光滑，长嫩鲜艳。

白鸭冬瓜瘦肉汤：白鸭、冬瓜、瘦肉、海参、荷叶，各适量，先把白鸭清理干净后切块，冬瓜去皮切块，瘦肉切片，海参洗净切好，然后把这所有食材一起入锅，加适量的清水炖至鸭肉烂熟后加盐味精调味即可，有健脾养胃，滋阴清热，解暑除烦的作用。

地瓜：补脾胃、益气力地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。

三豆汤有解毒败火、清凉解火之效，是三伏天最佳食谱之一。淮山赤小豆冬瓜猪腱汤材料：赤小豆50克，淮山药25克，猪腱肉500克，冬瓜600克，陈皮14个，生姜3片。

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