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中药食疗瘦身食谱推荐大全

文章阐述了关于中药食疗瘦身食谱推荐大全，以及中药减肥药膳食谱的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

中药减肥是一种温和且健康的减肥方式，下面介绍几种常见的中药减肥秘方：首先，枸杞子是中药减肥的好帮手。每日取30克，冲泡成茶，早晚各饮用一次，连续使用7周。这种方法对大多数人来说无副作用，一般一个月后，体重可下降大约6千克。其次，饭前半小时可以试试大***。

③、保持皮肤弹性和美容作用：配方与其他减肥产品不同，不是通过腹泻脱水达到减肥目的，所以在取得满意的减肥效果后不会令皮肤松弛，会令皮肤更光滑、红润和富有弹性配方特点安全：配方成分是纯中药配方，绝对没有任何副作用，也许你试过很多减肥方法，老是饿的头晕眼花，这样会让器官衰竭的哦。

（图片来源网络，侵删）

生活中减肥方法是有很多的，其中中药减肥越来越受到大家的欢迎，那么什么样的中药减肥才是适合自己的呢？相信不少人都会有这样的疑问，下面给大家介绍几种减肥方法，让大家可以找到适合自己的减肥方法！减肥没有一张放之四海皆准的方子，中医谈减肥尤其讲究辨证施治，不同原因造成的肥胖，有不同的调理方法。

肥胖不仅影响身体，还对身体健康有伤害。肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。现如今减肥方法琳琅满目，中药减肥是其中之一。下面我们来看安全健康的中药减肥法活血行瘀法肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。

解决他们的最好办法就是减肥控制体重，而选择中药减肥越来越流行。下面就来看看中药减肥可靠吗？事实上，中药减肥是一种非常不错的减肥方式。通过中药能够让人体遭受的***更小一些，也不会带来任何的副作用。

（图片来源网络，侵删）

中草药精华、松香。经一丹二油，膏药呈稠，三上三下，熬枯去渣等方法熬制而成。每天贴在神阙穴，8~12小时。持续一疗程。原理：通过对脐部穴位的***及局部通透作用，利用体内脂肪的自然消耗，达到调节肠胃、排毒养颜、健康减肥的效果。

减肥瘦身：选择山楂来帮助燃烧脂肪，川芎能促进血液循环，冬瓜利于排水消肿，玉竹滋阴润燥，白萝卜助消化。决明子清肝明目，赤小豆消肿瘦身，泽泻利尿排毒，罗汉果清热解渴，金银花清热解毒，昆布（海带）海藻类食材也有助于减肥。荷叶有助于降低血脂，莱菔子助消化，菊花清热降火，薏苡仁利湿消肿。

何首乌蜜枣煮猪肉功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

本书全方位地探讨了中药在美容与保健领域的应用，分为八个核心类别：减肥瘦身、润肤护肤、祛斑消痤、养颜去皱、养发护发、美眼明目以及美齿香口。每个章节详细解析了上百种中药的四性五味、功效、主要治疗领域以及现代药理作用，让你对中药美容有深入理解。

人参茶。人参片3 克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。人参粥。人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。何首乌青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。

有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝； 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。

\x0d\x0a以下是一周减肥食谱，可以参考。

节食减肥成功案例的食谱1 节食减肥成功案例食谱食谱一：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。做法：将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。

一般来说，减肥食谱的制定应该遵循以下原则：每天三餐都要吃，并保证每餐的食物搭配合理，包含五大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉类、乳类。控制食物的热量摄入，限制高脂、高糖、高盐、高热量的食物和饮料，避免零食和油炸食品的摄入。

儿童减肥食谱一：黄瓜拌肉丝鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。黄瓜切段，生姜切丝，当归切片；猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀；油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。

减肥减脂餐食谱一周瘦三斤2 周一食谱：小炒黄瓜：做法黄瓜洗净去皮切片，加盐腌一会，去除水份备用。把猪内切成小薄片，用料酒、生抽腌一会，大蒜切片。开火锅中倒油，凉油倒入猪肉，肉炒的差不多的时候放入蒜片，炒出香味，最后倒入黄瓜，小炒一下，加盐就可以出锅食用了。

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