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护眼生发减脂塑形专家

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简述信息一览：

1、对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

2、春天养肝，饮食应该忌酸。春天，要少吃点酸味的东西，以防肝气过旺。而甜味的东西能够增补脾气，应该多吃一些。例如此时可以多吃点红枣/新鲜蔬菜。同时饮食上还应该忌辣。要少吃火锅、羊肉、烧烤油炸的东西，这些东西容易上火，折损体内的阳气，不利于养肝。不宜多吃动物肝脏。

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3、春天是生发的季节，因此要气血两旺，平时要多吃一些大红枣，尤其是女性，春天吃大红枣补血，可以让脸色更加的红润，而且，大红枣甘甜，肝喜甜，因此有养肝护肝的功效。春笋春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。

4、此外，在春季适量饮用绿茶或古丁茶也有助于清火护肝。女人养肝护肝排毒的方法除了上述建议外，女性还可以尝试以下方法：柠檬水排毒法：在水中加入柠檬片趁热饮用，有助于消化系统和淋巴系统的正常工作，促进体内垃圾清除。柠檬水还有助于肝脏排毒并溶解胆结石。

首先，就是多喝茶对胃不好。浓茶最直接的就是会冲击胃酸，毕竟茶叶是碱性的，对胃不好，特别是胃本身就不好的人，特别不建议喝浓茶。当然喝茶也可以减肥，茶把胃酸稀释了没有那么饿自然吃的少了。其次，多喝茶就是***神经。

（图片来源网络，侵删）

茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。长期喝茶的坏处阻碍人体对铁的吸收茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。

喝茶对身体的好处：抗氧化：茶叶中富含丰富的天然抗氧化物质，这些物质能够抑制体内自由基的产生和氧化作用，减缓衰老速度，有助于预防癌症、心血管疾病、糖尿病等。提神醒脑：茶叶中的***、茶碱等物质能够***中枢神经系统，提高注意力、警觉性和反应速度，有助于改善学习和工作效率。

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