中医美容瘦身食谱大全***播放

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简述信息一览：

• 1、减肥食谱白菜炖豆腐
• 2、美容减肥吃什么?美容养颜食谱介绍
• 3、中医减肥的效果如何?
• 4、美容抗衰老的养生中药食谱

减肥食谱***炖豆腐

1、***炖豆腐是一道具有很强减肥功效的饮食，对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。中医认为***微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。

2、***炖豆腐 做法：将大***洗净切成小段、豆腐切成块状。锅烧热后加油，放入姜片爆出香味后放入大***略炒，加入酱油拌炒一下。加入豆腐后加些清水盖过大***，用盐调味再焖煮数分钟即可起锅。***含有丰富的粗纤维能润肠、排毒，帮助消化。

3、***瘦身食谱 ***炖豆腐 材料：***、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。做法：把豆腐切成***大，用开水焯一下，去掉豆腥味；***斜切成片。油少许下锅，6成热时放入姜和葱，烧炒后放入***翻炒一分钟，放入豆腐继续翻炒一分钟。

4、水煮***加豆腐能减肥。***炖豆腐的热量：90 大卡（100克），热量不高。

5、减肥瘦肚子的食谱：***炖豆腐 材料：大***250克，盐少量，豆腐80克，酱油极少量，姜片5克。做法：将大***洗净切成小段，豆腐切成块状。锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大***略炒，加入酱油拌炒一下。加入豆腐，加些清水盖过大***，用少许盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。

美容减肥吃什么?美容养颜食谱介绍

1、排毒养颜食谱1：玉米须蜂蜜粥【材料】玉米须50克，大米100克。【调料】蜂蜜适量。【做法】玉米须洗净，剪成短节放入锅中，加水置火上煎取汤汁。将大米洗净，加入适量水，小火煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须煎取的汤汁，小火继续煮沸，离火稍晾后拌入蜂蜜即成。

2、吃什么可以瘦脸（1）胡萝卜蜂蜜饮蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。

3、滋补美容汤之一：黑木耳红枣瘦肉汤用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。美容养颜。

4、七天美容瘦身食谱 早餐：胡萝卜汁、土司、煎蛋、苹果 早餐营养价值：富含胡萝卜素以及维生素bbVc、Vd、Ve、叶酸、蛋白质、糖分、食物纤维等营养素。由于加速新陈代谢，提高肠胃蠕动，利尿，并辅助治疗便秘的做用。

5、女性美容养颜吃什么食物好？下面为大家介绍。美食养颜食谱（1）香蕉香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。（2）酸奶酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。

6、瘦身减肥有什么食谱？瘦身减肥吃什么食物一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。

中医减肥的效果如何?

在减肥方式中中医里面针灸减肥效果据说还不错。那么中医减肥效果到底怎么样？中医减肥靠不靠谱？中医减肥效果28岁的都市白领网友紫风铃，从今年情人节开始花了3000元去一家比较有名的减肥机构做针灸减肥的。据她描述去了3次就有效果了，一共减了7斤——去之前115斤，现在108斤。

中药减肥中药汤剂调理，能够从内到外帮助祛除体内痰湿、健脾胃、活血行气，有效的调理身体脏腑功能和内分泌，使其血液更加畅通，加入新陈代谢速度，把身体的废物直接排除体外。

那么中医减肥的效果到底怎么样？中医减肥误区有哪些？中医减肥误区“作为一种生活方式病，近年来肥胖症得到了越来越多的重视，但更多的人关注的是肥胖对体形美的损害，而非对健康的影响。再加上浮躁的心态，对减肥急功近利的追求，减肥市场的火暴便成为必然。

中医减肥确实有效，但具体效果因人而异。 针灸减肥主要是通过拔罐或针灸达到减肥的目的，但要坚持很久才能达到预期的效果。 如果肥胖严重，也可以通过吸脂减肥。 压缩原理会局部堆积脂肪，通过小导管快速抽出，可以减少脂肪堆积，让身材快速变瘦。

上海中医减肥效果好。中医减肥概述 中医减肥是一种注重整体调理与健康的生活方式，通过中草药调理、针灸、拔罐、推拿等多种手段，调整身体内部环境，达到减肥的目的。上海作为中国的经济文化中心，拥有众多知名的中医专家和先进的中医减肥技术。

中医调理单纯性肥胖的人群，效果是非常好的。中医调理单纯性肥胖，主要通过针灸相应的穴位，加之其它常用的中医辅助治疗手段来实现，通过针灸可以达到调理脏腑，从而使肝、脾、肾脏的功能恢复正常。中医通过内治、外治法相结合来进行调理。肥胖症内治法包括养生保健指导、中医辨证体质调理。

美容抗衰老的养生中药食谱

1、女人抗衰老养生食谱黑豆首乌鳝鱼汤功效：主要作用是补肝益肾，抗衰老。黄鳝有着很好地补气养血、健脾滋补的功效，黑豆可以解毒清热、养血补肾的效果，而何首乌能够补肝养血益肾的作用。原料：黄鳝，黑豆，何首乌，红枣，生姜，食盐，味精各适量。做法将黑豆洗净，浸泡。黄鳝整理干净备用。

2、抗衰老食谱枸杞红枣乌鸡汤材料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。做法：（1）将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。（2）砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。

3、胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

4、天麻蒸鸡蛋 - 功效：有助于治疗痔脱肛和***脱垂。- 配方制作：取天麻粉6克，加入鸡蛋1个。将鸡蛋一端打孔，注入天麻粉，然后放入锅中蒸熟。- 用法：每天早晚各食用一次，连续食用10天为一个疗程。间隔两天后继续下一个疗程，共三个疗程。

5、黑豆茶 黑豆被誉为“黑色的营养宝石”，在《本草纲目》中被记载有滋补强身的功效。黑豆茶有助于抗衰老，对腰膝疼痛及乌发、补肾有显著效果。制作方法：- 黑豆稍微清洗后，沥干备用。- 在锅中加入黑豆、苏木和水，炖煮至黑豆熟透后，去除苏木和黑豆。- 加入红糖，搅拌至融化后即可饮用。

6、活血美颜花茶：玫瑰花与红花的组合，能加速新陈代谢，淡化色素，使肌肤亮丽。 活血补气茶：党参、玫瑰和甜叶菊的组合，补气养颜，对体质虚弱者有益。 抗衰老食谱 苹果红枣鸡蛋汤：苹果和红枣配合，不仅美容养颜，还有丰胸效果。 韭菜猪血汤：猪血和酸菜的搭配，能清肺健胃，排毒养颜。

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